豐胸按摩的手法教程 按摩胸部的正確豐胸手法[朗讀]

伸直背部肌肉並且抬頭挺胸，雙手合十至於胸前，這時徹底撐開肘部，雙肩不要擺動，要平心靜氣;始終保持讓胸部用力的狀態，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。
當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。同時動作重點是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有兩隻小臂相抵成直線左右動作，舒緩的吸氣吐氣。
按摩真的可以豐胸嗎
天天按摩胸部能變大，但要掌握正確的按摩手法。按摩可以刺激乳房組織逐漸膨脹，這對乳房發育非常重要。但要注意按摩的手法，以使女性的乳房更有彈性和健康。鍛鍊是豐胸的好方法。參加體育鍛鍊，特別注意鍛鍊胸大肌，發展胸大肌，促進乳房豐滿。平時，注意站立和行走的姿勢，保持挺胸抬頭，以利於乳房的發育。
豐胸按摩的手法教程
豐胸按摩手法可以分四步來進行：
1、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，每邊30下做豐胸按摩。
2、手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推，推到中央後同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說兩隻手交錯著推左乳。重複30次以後。換右乳。這個豐胸按摩動作很重要。
3、手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住rf的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房後從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動作。這個豐胸按摩動作要重複20次。
4、雙手繞著乳房作圓周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。
豐胸的按摩手法怎麼做
1.集中式，雙手放在胸外，從虎口向上按壓，然後從內到外，一直到乳房外，然後鬆開手，這樣反覆練習15次至25次。
2.撫摸式，左手輕輕觸摸右側乳房，右手輕輕觸摸左側乳房，每側共三分鐘。觸碰方法很多，可以旋轉，也可以縱向和橫向接觸，但必須堅持觸摸三分鐘以上，觸摸時不要太用力。
3.抹油式，將豐胸精油塗抹在乳房上，用右手掌心握住右胸，左手輕輕放在右胸，左手手指緊貼在一起，右手沿胸掌向上，左手沿手勢輕輕向下，這樣重複練習十多次，然後換成對側乳房重複練習。
乳房的大小與遺傳和內分泌相關，青春期女性如果經常按摩乳房，能促進激素的分泌，有利於乳房發育。
但是生育之後的女性，按摩乳房通常起不到增大乳房的作用，但經常按摩乳房，對乳房的健康也是有好處的，可以促進乳房的血液循環、增強乳房彈性、防止乳房下垂。
按摩乳房時正確的手法是手掌圍著乳頭周圍做順時針按摩，兩側乳房交替進行按摩，此步驟進行十五分鐘。然後再用拇指輕按乳旁穴、乳根穴各五分鐘，最後用雙手由下方托住乳房，向中間進行輕推100下即可。
按摩乳房時應保持動作輕柔。多食用奶製品、肉類食物以及蔬菜，有利於乳房的發育。