中醫推拿又稱為推拿,是以中醫的臟腑理論為基礎,運用手法作用於人體體表的特定部位,以達到治療疾病的目的。從性質上來講,推拿是一種物理的治療方法。推拿是一種普遍適用於老年、青年、兒童、婦女的治療方式。
什麼是推拿
按摩,又稱為推拿,中醫指用手在人體上按經絡、穴位、 用推、拿、提、捏、揉等手法進行治療。推拿又有「按蹺」、「蹺引」、「案杌」諸稱號。推拿,為一種非藥物的自然療法、物理療法。通常是指醫者運用自己的雙手作用於病患的體表、受傷的部位、不適的所在、特定的腧穴、疼痛的地方,具體運用推、拿、按、摩、揉、捏、點、拍等形式多樣的手法,以期達到疏通經絡、推行氣血、扶傷止痛、祛邪扶正、調和陰陽的療效。
推拿手法有幾種
推法
用指、掌或肘著力於人體一定部位或穴位,做單方向的直線推動方法。推法可分為平推法、直推法、旋推法、分推法、合推法等。平推法又分為拇指平推法、掌平推法、拳平推法、肘平推法4種。一指禪推法的動作比較特殊,是一指禪推拿中的主要手法。抹法、勾法和刮法等,與推法動作相似。推法的作用可行氣活血、疏通經絡、解除肌肉痙攣、消腫止痛、活血化瘀。
拿法
以拇指與其餘指相對,在某一部位或穴位逐漸用力內收,做節律性的提捏動作方法。由於拿的部位和手法的差異,拿法可分為三指拿、四指拿和五指拿3種。拿法的刺激較強,有疏通經絡、解表發汗、散寒止痛、開竅醒神等作用。臨床應用時,拿後常繼以揉摩,以緩和刺激。三指拿多用於面積較小的部位,四指拿和五指拿適用於面積較大的部位。與拿法動作相似而名稱不同的手法有:抓法、捏法、提法、握法、挪法、擠法、擰法(揪法和扯法)、扭法、捻法、彈筋法等。捏法應用於脊柱部稱捏脊。
按法
用手著力在體表某一部位或穴位上,逐漸用力下壓的方法。常用的是指按法與掌按法。指按法有開通閉塞、散寒止痛等作用。掌按法接觸面積大,刺激緩和,適用於治療面積大而又較為平坦的部位,如腰背部、腹部等。具有疏鬆筋脈、溫中散寒等作用。按法的按壓方向要垂直,用力由輕到重,穩而持續,使刺激充分透達至機體組織的深部。忌用迅猛的爆發力。按法常與揉法結合使用,組成按揉復合手法,即在按壓力量達到一定深度時再作小幅度的緩緩揉動,使手法剛中兼柔,既有力而又柔和。與按法動作相似的手法有肘壓法、點法、勾點法、掐法、蝶轉法、捫法、抵法、拔法等。
摩法
是推拿手法中最輕柔的一種。摩法是用手指面或手掌面附著在體表的一定部位上,作環形而有節律的撫摩,而不帶動皮下組織的方法。肘關節微屈,腕部放鬆,撫摩時順或逆時針方向均可,每分鐘頻率120次。有和中理氣、消積導滯、調節腸胃蠕動等功能。古代用摩法時還常配以藥膏,以加強手法的治療效果,稱膏摩。近代有用蔥薑汁、冬青膏、松節油等作為摩法時的輔助用藥。摩法可分為指摩法和掌摩法,與摩法動作相似的手法有撫法、拭法、揉法、挪法、搓法等。
滾法
手握空拳,以指間關節突起部著力附著在體表一定部位上,腕部放鬆作均勻的前後往返擺動,使拳作來回滾動狀的方法。滾法有舒筋活血、解痙止痛、滑利關節、消除肌肉疲勞等作用。可用於頭部、肩背、腰骶及四肢關節處。
與滾法動作類似的手法是法。法是在滾法的基礎上作了改革,發展成為「法是推拿」中的主要手法。法是以小指掌指關節背側為吸定點,掌背三角形為接觸面,以肘部為支點,前臂作主動擺動,帶動腕部作伸屈和前臂旋轉的復合運動。適用於肩背腰臂及四肢等肌肉較豐厚的部位。有舒筋活血、滑利關節、緩解肌肉、韌帶痙攣、促進血液循環及消除肌肉疲勞等作用。
擦法
用手掌緊貼皮膚,稍用力下壓並作上下或左右直線往返摩擦的方法。擦法的操作基本上分為3種:一是用全掌著力摩擦,稱掌擦法。二是用大魚際著力摩擦,稱魚際擦法。三是用小魚際著力摩擦,稱側擦法。掌擦法接觸面較大,產生熱量較低,適用於肩背、胸腹等面積較大而平坦的部位,有溫通經絡、寬胸理氣、調理脾胃及扶正祛邪等功能。魚際擦法接觸面較掌擦法為小,產生熱量中等,適用於四肢部,多用於上肢部,有溫經活血、消瘀止痛等功能。側擦法接觸面較小,產生熱量最高,適用於肩、背、腰骶及下肢部,有溫經散寒、祛風活血、溫腎壯陽等功能。
搖法
使關節作被動的環轉活動方法。用一手握住(或扶住)被搖關節近端的肢體,另一手握住關節遠端的肢體,作緩和迴旋的轉動。使用搖法時,搖轉幅度要由小到大,動作緩和,用力要穩。有舒筋活血、滑利關節、松解粘連、增強關節活動功能等作用。
扳法
用雙手向同一方向或相反方向用力扳動肢體,使關節伸展或旋轉的手法。扳法亦屬被動運動,常在搖法使用的基礎上應用,在某些情況下是搖法的加強手法。扳法中力的傳遞比搖法更為直接,因此在使用時必須謹慎,要嚴格掌握扳法的適應症和技巧。扳法在不同部位有不同的操作手法,常用的有頸椎旋轉扳法、腰椎後伸扳法、肩上舉扳法、肘關節扳法、腕關節扳法、踝關節扳法等。
拔伸法
固定肢體或關節的一端,牽拉另一端的方法。又稱牽引法、拽法、抻法、拔法。在推拿中常用於頸腰椎疾病、四肢關節功能障礙、軟組織粘連、攣縮以及小關節錯位等症。牽引拔伸的動作要穩而持續、不可用突發性猛力,應根據不同的部位、病位,控制牽引拔伸的力量和方向。若運用不當,不僅影響療效,甚至會造成不良後果。根據施術部位的不同,常用的操作方法有:頸椎拔伸法、肩關節拔伸法、腕關節拔伸法、指間關節拔伸法。
振法
推拿的輔助手法,又稱顫法、振蕩法等。用手指或掌面按壓在人體的穴位或一定部位上,前臂和手部肌肉強力地靜止性用力,產生自主性振顫動作。振法多用於胸腹部,具有祛瘀消積、活血止痛、溫中理氣和調節腸胃的功能。以產生振動為主的尚有振動法、抖法、牽抖法等。
擊法
以手擊打、拍擊特定部位的手法。因擊打時的接觸面大小和所用力量的不同,手法有擊、拍、叩、搖、啄和棒擊法等區別。其中用力較重的擊法主要有拳擊法和掌擊法。如果用特製的桑枝棒擊打,則稱棒擊法。拳擊法用拳背平擊一定部位或穴位。掌擊法是以掌根部為著力點,擊打一定部位。棒擊法多用於肩、背、腰、臂及下肢部,治療肢體麻木、淺表感覺遲鈍。拍法是五指併攏,用虛掌平拍一定部位。常用於肩背、腰骶及下肢外側部。叩法較擊法力量輕,可用半屈拳輕輕叩擊,兩手交替上下如擊鼓狀;也可兩手相合,五指略分開,用小指側扣擊一定部位,有舒松筋脈、消除疲勞的作用,可用於肩背及四肢部。啄法是兩手五指微屈分開,成爪形或聚攏成梅花形,交替上下輕擊一定部位,擊打速度要輕快有節律,如雞啄米狀,故稱啄法。可用於頭部和背部,有安神醒腦、疏通氣血等作用。
理法
又稱縷法。手握肢體,一松一緊自上而下循序移動,如此反覆進行。理法是推拿治療中的輔助手法,常用於其他手法之後,有理順筋脈的作用,多用於四肢部。和理法相類似的手法尚有勒法、捋法、梳法、搔法、拂法等。
其他手法
如正骨八法中的端法;治療外感頭痛頭脹,有祛風散寒、退熱止痛作用的扯法;用單足或雙足踩踏患者一定部位的踩蹺法;常用於扳肩、扳腰的推扳法等。
推拿的技術要求
推拿手法技術的基本要求是持久、有力、均勻、柔和。「持久」是指手法能夠持續運用一定時間,保持動作和力量的連貫性。「有力」是指手法必須具備一定的力量,並根據治療對象、體質、病證虛實、施治部位和手法性質而變化。「均勻」是指手法動作的節奏、頻率、壓力大小要一定。
「柔和」是指手法動作的輕柔靈活及力量的緩和,不能用滯勁蠻力或突發暴力,要「輕而不浮,重而不滯」。以上要求是密切相關、相輔相成的。持久能使手法逐漸深透有力,均勻協調的動作可使手法更趨柔和,而力量與技巧相結合則使手法既有力又柔和,即所謂「剛柔相兼」。在手法的掌握中,力量是基礎,手法技巧是關鍵,兩者必須兼有。
推拿的好處功效
中醫講人要健康就要通,順時而行。就是什麼時辰做相應的事情。而違背而做久之就會影響健康。
當不通時,病初起,發生在表時,可以配合推拿按摩,推拿按摩的作用是打通淤堵的結節,打通陰陽平衡,加速氣血循環,補元氣,從而讓身體恢復健康狀態。當表病轉換為里病時,中藥配合推拿治療,當然要在辯證後才能對症治療,而且去專業的地方推拿。
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推拿手法 推拿手法有幾種[朗讀]
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