單方精油怎麼稀釋[朗讀]

當你使用精油時，了解什麼時候應該稀釋精油以及如何最好地稀釋它們是很重要的。不幸的是，很多人在這裡被混淆了。
什麼時候需要稀釋單方精油
有四種情況下，你應該稀釋你的精油：
1.當你在兒童身上使用精油時。
當你使用任何熱油時，其標籤上說必須稀釋。
對於doterra來說，這些精油包括肉桂樹皮，桂皮，百里香，牛至和丁香。
3.如果你有敏感的皮膚，並且你正在使用可能刺激敏感皮膚的油。
這些包括冬青、檸檬草和天竺葵（以及許多其他）。
在這個參考表中做了一個簡單的說明。如果一種精油被標記為「純凈」，它就可以不經稀釋而進行局部使用。如果它被標記為「稀釋」，它必須始終被稀釋，而「敏感」油應該被稀釋給任何有皮膚敏感性的人使用。
4.當你第一次嘗試一種油的時候。
當你使用一種你從未使用過的油時，稀釋它是一個好主意，直到你了解你的身體對它的反應。
有一些人認為精油應該總是被稀釋。通常，這是一種基於恐懼的說法。他們的想法是，精油是如此強大，如果直接從瓶子裡拿出來使用是很危險的。
你應該知道，沒有任何科學證據來支持這種想法。沒有任何研究表明，在沒有稀釋的情況下使用精油是危險的。精油已經被使用了數千年，無論是稀釋還是不稀釋，都有越來越多的科學證據支持其安全性。
也就是說，如果你想在使用前稀釋所有的精油，這不會損害它們的功效--甚至可能使它們更有效。(下周會有更多關於這方面的內容）。
稀釋精油的比例和劑量
如果你在網上快速搜索一下，你會發現關於稀釋精油多少的多種建議。但你不需要擔心不同情況下的不同稀釋率和百分比：1滴精油配3滴基礎油的標準稀釋率是doterra的建議。
如果你喜歡將你的精油稀釋得比這更多，那也沒關係！使用感覺最好的稀釋率。使用最適合你的稀釋率。
如何稀釋單方精油
這裡有兩個簡單的方法來稀釋你的精油：
1.添加到無香味的潤手霜中
這種方法沒有那麼精確，但卻超級簡單。只要在你的手掌中放一點無味的潤膚露，然後加入幾滴精油。這是我最喜歡的事情之一，如果我在塗抹潤膚露，我通常會在其中加入精油。
2.製作一個滾軸瓶
滾筒瓶是稀釋精油的一個簡單方法，可以隨時準備好它們。你只需加入一兩滴精油，剩下的部分裝入基礎油，然後就可以了。當它們用完時，你可以用同樣的混合物重新填充它們，或者把它們洗掉，重新開始。
稀釋單方精油的比例
滾筒瓶有很多尺寸，從2毫升的樣品瓶到30毫升的大瓶，但到目前為止，10毫升是最受歡迎的，而且你在網上找到的大多數滾筒瓶配方都是為10毫升的滾筒準備的。
10毫升的滾筒足夠小，可以輕鬆地扔在你的錢包里，但足夠大，在需要補充之前可以持續一段時間。比這更小的，你將需要經常補充它們，這是一個痛苦。
更大的30毫升瓶子對於你需要塗抹在更大面積上的東西是很方便的，比如你要塗抹混合油來治療全身肌肉酸痛，但我發現由於滾珠較大，它們往往會吸附皮膚細胞等碎片。
一個10毫升的瓶子可以容納大約170滴油。如果你想堅持doterra推薦的1滴精油對3滴基礎油的比例，你將使用大約40滴精油，其餘的則用基礎油填充。
對於不同大小的滾瓶，只需向上或向下調整比例。一個5毫升的瓶子可以容納大約80滴，所以你可以使用20滴精油。一個30毫升的瓶子可以容納大約500滴，所以你會使用125滴精油。