檸檬對健康有很大的好處，這包括油形式。在 2014 年一項涉及 100 名孕婦的研究中，發現檸檬精油有助於減少孕吐。雖然這是一項相對較小的研究，但它確實提供了對檸檬精油功效的一瞥。
洋甘菊已在世界各地用於治療許多疾病，包括噁心。在精油形式中，洋甘菊可以緩解消化問題，如噁心、脹氣和消化不良。洋甘菊提取物具有放鬆肌肉的特性，這可能有助於其許多健康益處。
吸入洋甘菊油可能有助於緩解多種疾病，包括焦慮和促進睡眠。您可以在擴散器或玻璃噴霧瓶中使用油。
擴散。擴散器可以讓蒸發的精油的氣味在房間內擴散。擴散洋甘菊油時，請務必遵循擴散器隨附的特定說明。
噴。要在噴霧中使用洋甘菊油，請在每盎司水中稀釋 10 至 15 滴洋甘菊油。添加到玻璃噴霧瓶中，使用前搖勻。不要使用塑料噴霧瓶，因為油會隨著時間的推移分解塑料。
使用洋甘菊或任何精油進行芳香療法時，請確保您所在的空間通風良好。小心避免讓懷孕或哺乳的婦女、兒童和寵物接觸精油。
精油非常濃縮，除非您在合格的專業人員的監督下，否則不應吞服。有些甚至有毒。如果您想在內部使用洋甘菊，請考慮使用洋甘菊茶。
為避免任何事故，請確保將洋甘菊油存放在兒童或寵物接觸不到的地方。