檸檬和洋甘菊油緩解噁心嘔吐問題[朗讀]

下一個精油組合非常適合緩解噁心。當你對抗普通感冒時，它可能聽起來像是放在茶杯里，但是當你感到噁心時，將檸檬和洋甘菊精油的混合物放入你最喜歡的油擴散器中也會有所幫助。

檸檬對健康有很大的好處，這包括油形式。在 2014 年一項涉及 100 名孕婦的研究中，發現檸檬精油有助於減少孕吐。雖然這是一項相對較小的研究，但它確實提供了對檸檬精油功效的一瞥。
洋甘菊已在世界各地用於治療許多疾病，包括噁心。在精油形式中，洋甘菊可以緩解消化問題，如噁心、脹氣和消化不良。洋甘菊提取物具有放鬆肌肉的特性，這可能有助於其許多健康益處。
吸入洋甘菊油可能有助於緩解多種疾病，包括焦慮和促進睡眠。您可以在擴散器或玻璃噴霧瓶中使用油。
擴散。擴散器可以讓蒸發的精油的氣味在房間內擴散。擴散洋甘菊油時，請務必遵循擴散器隨附的特定說明。
噴。要在噴霧中使用洋甘菊油，請在每盎司水中稀釋 10 至 15 滴洋甘菊油。添加到玻璃噴霧瓶中，使用前搖勻。不要使用塑料噴霧瓶，因為油會隨著時間的推移分解塑料。
使用洋甘菊或任何精油進行芳香療法時，請確保您所在的空間通風良好。小心避免讓懷孕或哺乳的婦女、兒童和寵物接觸精油。
精油非常濃縮，除非您在合格的專業人員的監督下，否則不應吞服。有些甚至有毒。如果您想在內部使用洋甘菊，請考慮使用洋甘菊茶。
為避免任何事故，請確保將洋甘菊油存放在兒童或寵物接觸不到的地方。