最健康的精油 十種最有用的精油[朗讀]

自古以來，人們一直在使用精油作為強大的天然藥物治療。這些精油被用來減輕疼痛和皮膚刺激，減少心理健康症狀，以及更多。現在許多人選擇整體療法來解決日常健康問題，這並不奇怪。
精油絕對是一個好東西，但知道從哪裡開始可能是一個問題。有時，要確定正確的混合物以及是否攝入、局部使用或芳香療法，可能會讓人不知所措。
幸運的是，我們已經為您提供了10種最健康的精油和它們的用途。
1.桉樹精油
桉樹精油有大量的好處。
它可以：
改善精神清晰度和呼吸系統狀況。
減少頭痛、炎症、感染和疼痛。
緩解充血、感冒和流感症狀。
桉樹精油可以擴散使用，也可以用滾瓶將其與載體油一起塗抹在皮膚上。
2.乳香精油
傳統上被認為是一種 「宗教油」，乳香現在被用來改善健康。作為妊娠紋、痤瘡、消化不良、牙齒衛生和疤痕的最佳解決方案，乳香精油可用於治療更嚴重的疾病，如哮喘、癌症、糖尿病和某些類型的腫瘤。它也是保持記憶的最佳選擇。
乳香精油可以添加到熱水澡中，與載體油一起塗抹在皮膚上，或者添加到自製的牙膏中。
3.粉紅葡萄柚精油
粉紅葡萄柚精油對減肥有好處嗎？是的！這種精油可以抑制對糖的渴望和食慾，同時促進新陳代謝。它還能減少抑鬱症，舒緩疲勞、肌肉疼痛和關節炎。更重要的是，粉紅葡萄柚精油可以用來清潔肝臟，而且是一種可以添加到香水中的偉大香味。
作為一個完美的三要素，粉紅葡萄柚精油可以在擴香器中芳香地使用，也可以與載體油一起塗抹在皮膚上，還可以攝入。只要在水中加入幾滴就可以了。
4.荷荷巴精油
霍霍巴油不是一種精油，而是一種載體油。然而，它是一種偉大的非粉刺性皮膚解決方案。眾所周知，荷荷巴油可以治癒乾燥、開裂的皮膚，為頭髮補充水分，並對抗皮膚感染，如濕疹、銀屑病和曬傷。它還能減少頭皮乾燥和脫髮。
載體油是稀釋精油和減少皮膚刺激的必要條件。霍霍巴油可以安全地直接塗在皮膚上。
5.薰衣草精油
薰衣草精油幾千年來一直是粉絲們的最愛，今天仍然如此。常用於芳香療法的混合物中，這種油也擁有許多健康益處。這種精油的好處包括：
緩解頭痛
改善睡眠質量
增加放鬆的效果
減少焦慮
支持大腦功能
治療燒傷、割傷和傷口。
薰衣草精油可以和載體油一起塗抹在皮膚上，也可以用在香水中或芳香劑中。
6.檸檬精油
檸檬精油具有豐富的益處，可以幫助治療各種疾病。它以其鎮靜的特性而聞名，是一種抗真菌和收斂劑。它不僅可以治療咳嗽、疲勞、感染、噁心、口腔健康和呼吸系統問題，還可以有效地對抗腫瘤。
用一滴檸檬精油開始你的一天，讓你神清氣爽，或者在擴散器混合物中嘗試一下。
7.牛至精油
牛至精油非常適合於處理日常狀況，如感冒、耳痛和牙痛、腳癬、牙齦炎、胃灼熱和疣。它還可以幫助治療支氣管炎、肺炎、泌尿道和酵母菌感染。這種強效油是一種天然的抗生素，但必須按周期使用，對孕婦不安全。
牛至精油可以攝取長達10天，或與載體油一起塗在皮膚上。
8.胡椒薄荷精油
眾所周知，薄荷精油能使人精神振奮，並能清新呼吸。鮮為人知的是它能恢復能量，放鬆肌肉，並提高清晰度。它還有助於血液循環和腸胃炎的治療。
薄荷精油可以和載體油一起塗在皮膚上。為了獲得清新的口氣，可以在自製的牙膏中加入幾滴，或在椰子油拔牙融化劑中加入幾滴。
9.迷迭香精油
迷迭香不僅僅是一種美味的草藥，它還是一種神奇的精油！這種精油可用於防治脫髮；改善記憶、肝臟和膽囊功能；降低壓力和抗擊癌症。總的來說，它對免疫系統很有幫助。
迷迭香精油可以擴散使用，也可以用載體油擦拭身體。
10.茶樹精油
如果要尋找一種快速起效的抗菌劑，茶樹精油是一個不錯的選擇。它的抗菌、抗真菌和抗病毒特性使它能夠對抗皮膚感染和病症，並殺死頭虱等害蟲。此外，它也是一種天然的手部消毒劑。
茶樹精油可以擴散或與載體油一起塗抹在皮膚上。