肩頸推拿的好處與功效 頸椎推拿有什麼好處[朗讀]

雖然我們經常性的強調頸部按摩的重要性，但是還是有很多人因為不了解頸部按摩的好處，對於頸部按摩沒有引起重視，同時也不注意頸部的護理，造成一些頸部疾病的產生，時不時的會出現頸部疼痛的症狀，對於正常的工作和生活產生嚴重影響，那麼頸部按摩的好處有哪些。
肩頸推拿的好處與功效
按摩不僅能夠舒解疲勞，還能幫助頸部的血液循環，促進皮膚的新陳代謝，可令頸部皮膚緊緻，提升頸部輪廓，減少頸部皺紋的產生。
具體可表現為：
1，改善睡眠，頭暈頭痛，面部膚色暗黃無光澤。
2，改善肩周炎，肩頸疼痛，易落枕，記憶力減退。
3，改善腦部循環差，供血部足，供氧不足。
4，預防頸部淋巴結腫大，長痘。
5，預防形成黑色素，沉澱長斑。
6，預防老年痴呆，心腦疾病。
一次改善睡眠，三次改善肩頸疼痛，七次乳酸自動分解，後背頸部變薄，打通五臟六腑氣血通道，精力充沛。
從中醫的角度講，人體分為三焦，分別主：氣循環、血循環，水循環。首當其衝的就是氣循環，萬病之源源於血百病之由由於氣，因為氣不行則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。中醫認為調節身體疾病最好的良方就是打通氣血，如果氣血不暢的話，血液中的毒素堆積在肩頸，就會使肩頸硬化。
肩頸的僵硬、疼痛都屬於上焦不通，上焦不通還會影響到我們的心肺功能，從而對全身的血液循環都有影響。由於肩頸是大腦的總開關，上注於頭部和面部的血液都要經過肩頸。如果肩頸經絡不通，很多人都會因此造成頭痛、視疲勞、頭暈、記憶力衰退等等。
在中醫的推拿中，有幾個穴位是一定要按摩到的，分別是肩井穴、風池穴和天柱穴。頸背部長時間保持一個姿勢，導致肌肉組織緊張，造成頭部肌肉活動限制，無法「左顧右盼」，易感昏沉、背部酸痛，這三個穴位都有幫助。
肩井穴大家可以試試用手指按壓幾下，很多朋友都會有酸痛感，這就是中醫穴位上所講的「得氣」，指你穴位按壓到位了。
可能很多朋友還會說，可是我周邊都會很疼呢，那麼這種稱為「阿是穴」，指經絡不通的穴位，可能周圍一片都是經絡堵塞的情況。
風池穴是對頭部血液循環來講非常重要的，肩頸酸痛，除了肩以外，其實很大一部分都是頸椎的問題。如果有頸椎側歪，按壓風池穴和天柱穴，能夠很明顯的感覺到。
頸椎推拿有什麼好處
現代人的工作模式，看似很輕鬆，其實也有潛在問題，就是每天久坐不動，再加上長時間地盯著電腦，若有的人姿勢不規範，就很容易產生頸椎、肩周問題。
有些上班族們，為了緩解疲勞，改善肩頸不適，就會經常去肩頸按摩，以此來改善血液循環，讓身體放鬆放鬆，也能減少發生相關問題。
肩頸按摩，確實會給身體帶來相應好處，但也不是所有人都適合，若不了解情況，就隨便亂按摩，很容易給身體帶來問題，希望你能抽點時間了解一下。
經常按摩肩頸，會有什麼好處。
有肩周炎的人，經常去給肩頸做按摩，對改善肩周炎，緩解肩頸部位疼痛，會有很好的幫助。肩周一直不舒服，也是很難受的，關鍵是肩周部位活動會受限。
按摩肩頸，還能促進腦部血液循環，讓腦部的供血變得充足。腦部供血若是不充足，就會導致供氧不足，很容易發生頭暈、頭痛現象。
若你在長時間的工作之下，已經出現頭暈、頭痛現象，不妨試著給肩頸做按摩，能夠幫助改善腦部血液循環。
在按摩肩頸的過程中，不僅會促進血液循環，還會刺激到穴位和經絡，就能保證氣血運行通暢，還有疏通經絡的效果，身體產生的疲勞感也能被消除。
若是有肌肉緊張或疼痛現象，經常按摩肩頸，也可以幫助緩解。有失眠問題的人，適當按摩肩頸，會有助於睡眠，讓睡眠質量有所提高。
按摩肩頸如此好，到底是哪些人不適合。
按摩肩頸，可以緩解輕微頸椎病，但是對於嚴重的頸椎病，並沒有很好的緩解效果，反而會讓頸椎病變得更嚴重。
尤其是頸椎節段性很不穩定，或者處於急性期、炎症滲出期，在處於比較嚴重的時期，若是進行肩頸按摩，很容易讓頸椎病變重，頸椎疼痛也會越來越強烈。
對於已經到頸椎節段性很不穩定的階段，再去進行肩頸按摩，很可能會讓頸椎節段性分裂，讓節段性更加不穩定，對整個頸椎就會產生大的創傷。
患有三高的人，不要輕易去做肩頸按摩，不管是高血壓，還是高血脂、高血糖，頸動脈都比較狹窄，按摩肩頸的時候，是需要用很大力氣的，在按摩過程中，若是給血管帶來不良刺激，就有可能引發腦卒中。
老年人最好不要肩頸按摩，很多年紀比較大的人，都有骨質疏鬆症，年齡變大後，身體機能下降，對鈣物質的吸收能力下降，鈣流失較多，就容易引發骨質疏鬆症。
鈣可以強化骨骼，若嚴重缺乏，就會引起骨質疏鬆症，有骨質疏鬆症的老人，骨質會比較脆，按摩肩頸的時候，會給很大力，很容易引發骨折，或者是其它問題，為了減少發生不必要的麻煩，還是儘量別做肩頸按摩。
肩頸按摩確實會給身體帶來很多好處，有需要的人，可以適當去按摩，不過要根據自身情況去選擇，不能別人說好，你就盲目的去跟隨，也不管對自己是不是有利。
希望以上幾類人，不要隨便給肩頸按摩，別沒給身體帶來好處，反而惹了一身麻煩，那可真是得不償失了。
按摩好處大，肩頸按摩一般要多長時間
在現在有很多人的工作都是需要長期面對電腦，或者是長期久坐的。這些人經常會出現腰酸背痛的情況，往往背痛的都不能直起來了。由於害怕自己會出現脊椎類的疾病，所以有很多的上班族都會在下班之後去做一做肩頸的按摩。
人們的需求量就決定了市場的發展，現在這種養生場所越來越多，肩頸按摩的服務也越來越全面化，如果是在家裡自己進行肩頸按摩的話，多少分鐘比較合適。
肩頸按摩的時間其實沒有一個準確的數目，主要是要根據個人的不同情況來決定的。一般來說，肩頸按摩的時間大多是在15到20分鐘，如果平時在上班的時候已經感覺到了頸椎和肩部有劇烈的疼痛感，按摩的時間可以相對延長，按摩的手法最好是能夠做到輕柔。
而如果是在平時沒有出現非常強烈的疼痛感，那麼就只需要按摩15分鐘左右即可，這個時候是效果比較好的，而且按摩時間也並不算太久。
有些人現在出現了一種錯誤的想法，認為按摩時間越久就是效果越好，其實等到了15到20分鐘，頸部和肩部已經得到了足夠的放鬆之後，再進行按摩，已經沒有很大的效果，還有可能會對頸部和肩部造成傷害。所以在按摩過程當中，保持15到20分鐘是最好的狀態。
肩頸按摩其實需要注意的事情有很多，除了要注意時間上的把握之外，按摩的手法也是很重要的。
有些上班族在平時不喜歡自己出入養生場所，認為自己在家裡面也可以按，但是卻往往按不准穴位，這樣不僅不能夠放鬆自己的疲勞部位，還有可能會導致其他部位出現不適應的症狀。
想要自己在家裡按摩的人，可以多去了解一下人體的穴位，掌握專業的按摩手法。只有把握好了按摩的時間，以及正確的找到需要按摩的穴位，才可以讓人的疲勞得到緩解，同時也能夠讓身心的各個部位得到暫時的休息。
經常按摩，對人體是非常有好處的，一些老年人也應該要經常做肩頸部的按摩，這樣才能夠從根源上杜絕頸椎類疾病的產生。
人們的養生意識在逐漸的提升，這也就決定了在以後肩頸部的按摩將會成為一件很多人都掌握的技術，經常做肩頸部的按摩，對大家來說都是有好處的。