精油按摩減肥對身體有傷害嗎
如果你開始運動減肥了，我可以給你調配相應的消脂配方精油，讓你在減肥的道路上如虎添翼、效果加乘，因為，精油可以輔助減肥。單萜烯類的精油可以激勵正腎上腺素的分泌，而正腎上腺素在身體中能觸發能量儲存（也就是脂肪）中葡萄糖的釋放，增加骨骼肌的血流，減少胃腸系統的血流，是一種強效燃燒脂肪的荷爾蒙，如檸檬、葡萄柚、萊姆、杜松、黑胡椒都可以達到這個效果。
此外，針對水腫型肥胖，利尿、排水、消水腫的精油也會有幫助，如大西洋雪松、絲柏、甜茴香。如果是內分泌失調導致的肥胖，還可以搭配波旁天竺葵一起使用。還是那句，頭髮長的我依然認為目前並沒有什麼既能快速見效又能舒舒服服瘦下去的方法，精油可以作為減肥的輔助工具，並且能讓減肥這個事情變得香氣襲人、身心舒泰。記住呀！要達到好的瘦身效果，還是得「管住嘴，邁開腿！」
精油減肥有沒有副作用
1、光敏性反應
精油減肥的副作用之一就是光敏反應，並不是所有人都對精油的吸收都是會有良好的反應。一些精油被人體接觸之後，肌膚再接收到陽光的照射之後，可能會有被灼傷或是產生色斑的可能。這是存在的一種光敏性反應的，例如：佛手柑精油、檸檬精油等都較易發生。
2、過敏問題
越來越多的消費者青睞使用精油減肥、精油按摩，由於精油是純天然粹取的成分，所以使用的人越來越多。精油減肥的副作用是讓部分人的肌膚膚質比較敏感，導致使用精油之後可能會出現過敏的現象。輕度症狀患者可能會有灼熱感、腫脹、發癢、甚至是會有肌膚上出現痘痘的情況。精油當中的含有部分成分，例如：薰衣草、迷迭香茴香、牛膝草、、鼠尾草、艾菊、穗花、苦艾等可能會導致人出現痙攣的現象產生。使用精油的時候需要注意一些使用的成分和方法。
3、增加風險
許多不專業的人或者是自己喜歡動手來製作一套減肥方法的人，不太會控制用量。長期大量的使用，不把握的了適量就會大大的增加導致癌症的風險。最好是不要因為精油的香味對精油增加依賴，使用精油與的時候一定要把握好量。
怎樣能使精油減肥
沐浴精油
⑴在浴池中注入七、八分的熱水，水溫大概維持在37°c—42°c之間，水溫可以比我們的體溫略高一些。沐浴前先喝一杯水有助於增加排汗量。
⑵先由雙腳進入浴池，全身再慢慢浸入水中，沐浴時間大約在20分鐘左右最為適當。起身時動作要慢，以防因浸泡後全身血液循環加速而可能出現的暈眩現象，再喝一杯水，有助於補充身體流失的水分。
減肥精油乳液
選用具有減脂塑身精油配方的身體乳液，有強化瘦身的效果，尤其是已經減肥期間，可以防止皮膚出現鬆弛、軟弱的現象。可以將減肥乳液作為每日護膚，也可以按摩身體。
精油按摩手法：
油按摩是減肥中最常見的減肥方法，不僅能放鬆身心，緩解壓力，還能促進血液循環，有效去除身體局部水腫，達到燃脂瘦身的效果。就帶大家一起來體驗精油按摩瘦手臂、瘦腰腹、瘦臀、瘦腿的快樂過程。
1.手掌貼住臀部，由下往上做按摩。
2.用兩手支撐臀部下方，沿著弧度曲線手向外上方的方向按摩。
3.用手住臀部下方到大腿的皮下脂肪，上下的滑動式的按摩。
4、藍甘菊 具有緊實肌膚的效果。