消化系統反應的症狀包括腹痛、噁心、嘔吐、或腹瀉。如果服用了大量的精油，請立即聯繫毒物控制中心。如果只服用了少量，請喝下大量的液體（最好是牛奶或另一種含脂肪的飲料）以減少不適。如果反應嚴重或持續，請立即就醫。
我如何知道要使用多少精油？
請務必記住，純凈的精油非常有效，每個人對每種精油都會有不同的反應。因此，最好遵循精油瓶上或包裝上的使用建議。在多數情況下，最好先從一滴精油開始，然後逐漸增加分量。
您使用的精油分量將取決於您個人的健康狀況和您對精油的經驗。為維持安全使用，在使用精油前，請務必諮詢您的醫療保健者的建議。使用精油時，請遵循正確的使用建議，以避免因使用精油的不正確而使身體不堪負荷。
服用精油是否安全？
適當服用時，精油將提供許多益處。要記得有些精油絕對不能內服使用。有許多精油已被認證可用於內服，這將為人體提供多種強大的功效。服用任何精油前，請務必參考標籤上的說明和指示。
如果您以前從未內服精油，那麼，食用如此強而有力的產品可能讓您不太習慣。但是，純凈的精油是從天然的植物中提取，內服時具有廣泛的益處。您很可能已經在日常飲食中服用過精油，因為我們吃的許多食物都含有少量精油。
由於我們的身體能代謝和處理自然界中的化合物，因此我們已經具備了代謝精油的能力。精油只是高濃度的天然化合物，它們是賦予植物味道和氣味的部分。儘管某些精油永遠不適合內服，但大量的精油可以安全地內服並由人體處理。
如何內服精油
內服精油時，與服用其他保健品一樣要多加小心。從最少劑量開始（一到兩滴），然後根據需要增加劑量。
在某些情況上，服用較高的劑量不會增加益處，如果攝入過多，甚至會變得有害。最好減少劑量，可以根據需要每四到六小時重複一次。在24小時內，總共不超過20滴（由不同精油而來）。某些精油，最大劑量較低或較高。建議降低每日劑量以延長內服使用時間。請記住，某些精油不適合內服使用，食用前請務必詳閱所有標籤。