拔罐一個月瘦20斤親身經歷
對於拔罐減肥我還是比較有發言權的，我老婆就是這個吃螃蟹的人。她對減肥簡直是走火入魔，什麼方法都試過。但是節食居多，運動很少，所以一直效果不明顯，因為餓肚子誰都受不了。
後來她了解到拔罐減肥，雖然宣傳的是不節食不運動，一個療程最少瘦十到三十斤，但是她吃的那些東西，比鳥吃的還少，早上雞蛋晚上水果，人搞得有氣無力，皮膚暗黃，雖然她瘦了十斤，但我還是不推薦這種減肥方式。我認為減肥不要太急功近利，稍微節食，吃點粗纖維，多做有氧運動，加強力量訓練，循序漸進的進行，肯定能夠瘦下來。
拔罐減肥？不動就能瘦？
拔罐到底能不能減肥。
拔罐確實是屬於中醫範疇，而且對人體有一定的好處，但中醫上根本沒有減肥這一說
在90年代之前，人們一直是處於吃不飽的狀態，由於生產力低下，連地主土豪都不見得能每天吃肉，更何況是普通大眾？所以，那時候根本就沒有多少胖子，如果有中醫去研究肥胖問題，那麼他就會面臨被餓死！因為沒客戶啊！
說到底，肥胖只是一種現代病，因為生活條件好、運動量降低，所以才會有胖子，而拔罐減肥也不過是現在商家用中醫為幌子，在欺騙消費者罷了。
可能，你要說：我試過啊，當時的確瘦了！那究竟是怎麼讓我掉秤的啊！
拔罐減肥，甚至包括針灸按摩減肥本質上都是節食減肥
在你針灸拔罐減肥的時候，商家是不是告訴你，這些方法會打開你的穴道、疏通你的經絡，這時候你吃高熱量食物就會變更胖，吃低熱量食物就會變更瘦？然後給了你一份低脂肪、低熱量、低碳水，能讓你餓的半夜抓耳撓腮的食譜。
讓你瘦的，就是這份節食食譜。（普遍是蛋白、雞胸肉、黃瓜、番茄作為主要搭配，不讓吃主食）。
用針灸和拔罐減肥有效嗎
我們身體是有一些減肥穴位的。平時多刺激它是有助於減肥的。但是減肥的效果不明顯。也就是說單純的刺激她減肥的效果是不明顯的。
如果你再用拔罐兒和針灸減肥。美容人員一定會告訴你，一定要控制飲食。如果不控制飲食的話，效果不明顯。如果你用這個方法瘦下來的話，主要的功勞還是在控制飲食上。
那拔罐和針灸就一點兒作用都沒有嗎？有。不過身體的這些穴位，你通過手也可以刺激到。沒有必要非要用針灸和拔罐兒的形式。所有減肥的這些輔助的功能都是為懶人準備的。他們太懶了，連動腦也不想動，動手也不想動。所以只能花錢了。
如果只針灸不控制飲食，你很難瘦下來。如果把飲食調整對了，即使不針灸也可以瘦下來。這樣分析大家都能看懂了，對不對。
其實，減肥真心沒那麼複雜。只要當消耗量大於攝入量時就可以減肥了。也就是每天吃健康餐＋快走1小時就可以了。健康餐其實營養特別豐富，搭配也特別合理。吃健康餐不會餓著自己。