多特瑞檸檬精油每天喝幾次
每天最多1-2次。
內服 或「食用」精油可以讓精油達到身體的每一處。請先確定所使用的精油可以安全食用，然後通過以下方式內服精油：
1.將精油滴入飲水中。
2.滴入植物空膠囊內服。
3.將一滴精油滴在您的舌下，含住後吞咽。
如何內服使用精油
當攝入精油時，精油會通過胃腸道直接進入血液，在那裡它們被輸送到整個身體的其餘部分。精油是脂溶性的，因此它們很容易被運送到身體的所有器官，甚至包括大腦內。
應嚴格按照標籤建議和其他專業指南進行，僅服用可內服的精油。
有效的內服方式：
在烹飪配方中使用精油調味，或烘培時使用精油代替新鮮或乾燥的草藥和香料。
請記住，精油比乾燥或新鮮的草藥和香料味道更濃郁，所以使用時請從少量精油開始。對於更強效的精油，最好用牙籤（將乾淨的牙籤末端浸入精油中，然後蘸在食物上）而不要滴入食材以避免味道過濃。
將精油添加到水，冰沙，牛奶，茶或其他飲料中服用。
在素食膠囊內部滴入精油服用或將精油加入少量蘋果醬或酸奶中食用。
安全使用精油指南
避免在鼻子，耳朵，眼睛或皮膚破損等敏感區域使用精油。避免在臉上使用「熱辣」的溫熱性精油。
首次使用精油之前，請務必閱讀標籤和包裝說明。
使用基底油稀釋，可將皮膚敏感性降至最低。
注意使用帶有光敏性特點的精油。
實行安全存放-將精油放在兒童接觸不到的地方。
為孩童塗抹精油時，請始終在這一過程中監督幼兒使用精油。
如果您有特定的健康問題，請在嘗試精油之前與醫療保健專業人員聯繫。