但如果有一件事引起了我們的注意，那就是薰衣草能夠立即提升您的心情！是的，這是真的——薰衣草的香味可以在你的心情上發揮它的魔力。所以，如果你有點不知所措或永遠有壓力，薰衣草精油會緩解你所有的煩惱，讓你超級快樂。
那麼，讓我們看看這種治療油如何振奮精神：
1.緩解壓力
我們生活在一個快節奏的世界裡，每個人都會因為各種原因經歷壓力。薰衣草油具有治療特性，可以使您的身體平靜和放鬆，從而消除您的壓力。發表在《泰國醫學協會雜誌》上的一項研究發現，聞薰衣草油的人會感到放鬆並降低壓力水平。
2.降低煩躁
你可能正在經前綜合症或剛剛度過了糟糕的一天——無論你煩躁的原因是什麼，薰衣草精油都可以為你解決這個問題。眾所周知，薰衣草油的清新香氣可以舒緩您的感官並緩解壓力。這反過來又有助於提升你的情緒，讓你再次感到快樂。
3.誘導睡眠
我們都知道如果我們睡眠不足，我們會變得多麼暴躁！如果您正在努力睡個好覺，那麼是時候轉向薰衣草了。發表在《伊朗紅新月會醫學雜誌》上的一項研究也證實，睡前聞薰衣草油可以改善睡眠質量。該研究還表明，薰衣草油可以降低血壓，並且可以立即放鬆肌肉。
4.減少頭痛
在2013年的一項研究中發現，吸入薰衣草油的香氣可以放鬆神經系統，減少頭痛。發表在《循證補充和替代》雜誌上的這項研究還證實，薰衣草油在治療嚴重偏頭痛方面有很大幫助！研究發現，在聞油後 15 分鐘內疼痛明顯減輕。
5.降低焦慮
在這場大流行期間，焦慮已成為我們的一部分。無論是因為我們的健康，還是關係的未來，一切都讓我們的頭腦陷入了混亂。雖然我們的焦慮狀態會持續很短的時間，但它會讓你感到非常不舒服。由於薰衣草油可以鎮靜神經，它可以幫助提升你的情緒和緩解焦慮。