什麼是維生素c
維生素c（英語：vitamin c），又稱抗壞血酸（英語：ascorbic acid），是一種存在於各種食物的維生素，也被作為營養補充品銷售，可用於預防及治療壞血病。維生素c是參與組織修復和某些神經遞質中的酶促生產。它是幾種酶的功能中所必需的，並且對於免疫系統運作很重要。它還可用作抗氧化劑。
維生素c在治療壞血病中具有決定性作用，而壞血病是由於缺乏維生素c引起的。除此之外，維生素c對預防或治療各種疾病中的作用存在爭議，評論的結果有著矛盾的結果。2012年考科藍的評估報告指維生素c補充劑對總死亡率並沒有影響。它在世界衛生組織基本藥物標準清單中，是醫療系統里最安全、最有效的藥物。
維生素c可以祛除痘印嗎
1.吃維生素c可以淡化痘印，但不一定能夠完全將痘印驅除，通常需要長期堅持吃，痘印嚴重者，必要時通過物理治療緩解。
2.痘印是由於臉上長青春痘，恢復之後，色素沉著導致的，痘印的大小和深淺程度存在個體差異。維生素c有比較好的抗氧化功效，能夠減少黑色素的聚集和沉澱，長期口服維生素c，對於痘印有一定的淡化效果。
3.但若患者的痘印面積較大，色素沉著嚴重，維生素c治療效果不佳，還應當去醫院通過其他方法來治療，比如雷射治療或者刷酸治療等，在治療之後，還要應當做好防曬工作，減少紫外線的侵害。
4.雖然維生素c可在一定程度上淡化痘印，對於痘印嚴重者，還應當積極就診，嚴格遵醫囑治療。
臉上的紅痘印怎麼去除
1、抓住痘痘的最初根源。
去除臉部的痘印首先需要抓住長痘的根源。有一部分人面部出現痘痘是由於面部的激素分泌過多而引起的，或者是由於平時的時候不注重面部清潔而導致的。除此之外內分泌失調或者是長期的不良作息習慣也是會導致面部出現大量的痘痘的。因此，為了避免自己的面部出現痘印，最應該要注意的是抓住痘痘的最初根源，從而達到預防長痘的目的。
2、通過護理解決痘疤問題。
可以在長痘痘的區域塗抹適量的維生素c或者維生素e，每天堅持塗抹具有修復皮膚的目的。在此期間，也可以使用溫熱毛巾進行濕敷，從而有效的幫助皮膚進行吸收，提高的面部的新陳代謝。
3、手術祛除
通過手術的方式祛除痘印也是十分有效的，但是應該選擇正規的醫院進行痘印的祛除。而目前比較常見的祛除痘印方法有：雷射修復法，脈衝光，充填法等等。而在方法的選擇上應該根據自己的痘印嚴重程度而定。
4、注重飲食
一旦面部存在著大量的痘印以及痘痘，在飲食方面相比一般人而言需要更加的注重，應該儘量的避免食用辛辣等帶有刺激性的食物，這一類食物會導致人們存在著上火的情況，也會在一定程度上影響痘痘以及痘印的恢復。
5、避免觸摸皮膚表面。
由於手部長期的與外界進行接觸，因而會存在著大量的細菌。而一部分人會習慣性的用手去觸摸皮膚，這一做法對長痘的人群而言是十分的不利的，會導致皮膚表面的痘痘受到感染，從而引發痘痘的出現。而一旦皮膚表面形成了痘痘，最好不要用手去摳它，否則的話，會導致皮膚留下比痘痘還難看的痘印或者疤痕。
6、保證正常的作息。
長期熬夜會導致皮膚表面出現痘痘，而這是由於熬夜會導致體內無法正常的排毒，而且會影響人體的新陳代謝，因此，如果想要擁有白皙光滑的皮膚，不建議長期的熬夜，要養成早睡早起的良好睡眠習慣。即使是由於工作原因或者社交原因不得不晚睡，也應該在第二天的時候及時的補充好睡眠，才能夠最大程度的減少由於熬夜而對皮膚造成的巨大影響。
維他命c 的注意事項與使用禁忌
若有下列情況請諮詢醫師或藥師：
懷孕或哺乳中，這些期間應僅服用醫師建議的藥物。
正在使用其他藥物，包含不須處方即可購買的藥物。
對於維他命c，或任何藥物、草藥、食物、染劑、防腐劑或動物過敏。
有其他的疾病、缺陷或病症。
相較於對藥品的規範，營養補充品的規範較不嚴格，尚須更多研究佐證其安全性。使用之前，請先確保服用益處大於風險，並建議諮詢醫師，以獲得更多資訊。