番石榴和消化、便秘、腹瀉問題[朗讀]

番石榴是膳食纖維的極好來源。
因此，多吃番石榴可能有助於健康的排便和預防便秘。
僅一顆番石榴就可以提供您推薦的每日纖維攝入量的 12%。
此外，番石榴葉提取物可能有益於消化健康。研究表明，它可能會減少腹瀉的強度和持續時間。
幾項研究還表明，番石榴葉提取物具有抗菌作用。這意味著它可以中和腸道中可能導致腹瀉的有害微生物。
食用番石榴或番石榴葉提取物可以預防或減少腹瀉和便秘。
水果營養豐富，並提供一系列健康益處。番石榴是一種營養豐富的水果，富含鉀、碳水化合物、膳食纖維和蛋白質。它還含有維生素c、b6、鈣、鐵和鎂。一份 100 克番石榴含有 300 毫克維生素 c
番石榴有助於解決各種與健康相關的問題，推薦給那些患有胃病的人。
食用番石榴可有效解決胃和消化相關問題。有時人們在吃完水果後會感到胃痛，這主要是由番石榴籽引起的，應該在食用前去除它們。這樣，番石榴就不會引起胃痛，而是有助於消化。
番石榴纖維含量高，是治療便秘的理想食品。這就是為什麼很多醫生建議患者便秘時吃番石榴的原因。