番石榴的藥用價值功效包括：
1.番石榴有助於增強免疫力
番石榴富含維生素 c，其含量幾乎是橙子中維生素 c 的 4 倍。
維生素 c 在改善您的免疫系統方面發揮著重要作用，並通過殺死有害細菌和病毒來保護您免受常見感染。
此外，番石榴可以增強鐵的吸收，從而保持身體的免疫力，讓你變得更強壯。
2.番石榴糖尿病友好水果
番石榴是一種很好的纖維來源，具有低血糖指數，使其對糖尿病友好。
它的幫助在於——雖然低血糖指數抑制了糖水平的突然飆升，但纖維含量確保了糖水平得到很好的調節。
因此，建議將其作為糖尿病患者和希望預防糖尿病的人食用的最佳水果之一。
3.番石榴保持心臟健康
番石榴含有大量的鉀和鈉，有助於調節高血壓患者的高血壓。
根據最近的一項研究，飯前吃成熟的番石榴可以降低血壓，降低總膽固醇，並使「好」膽固醇增加 8%。所有這些因素都有助於改善心臟健康。
4.番石榴有助於治療便秘
與其他水果相比，番石榴含有大量的膳食纖維。
一顆番石榴含有 12% 的纖維攝入量，因此對消化系統健康和健康的排便非常有益。此外，番石榴籽在整個或咀嚼時可作為極好的瀉藥。
5.番石榴有助於減肥
如果你想減肥，番石榴是一個很好的選擇，因為它不僅有助於調節你的新陳代謝，還可以確保你的蛋白質、纖維和維生素的攝入量保持不變。
此外，番石榴是一種非常飽腹的零食，可以讓你長時間保持飽腹感。
6.番石榴對大腦有益
除了上面提到的多種營養成分外，番石榴還富含維生素b6和b3，也分別稱為吡哆醇和煙酸。
這兩種維生素有助於改善大腦的血液循環，放鬆神經，刺激認知功能。
幾項研究表明，番石榴的好處很多，但番石榴葉比水果本身含有更多的好處。它富含具有抗菌作用的酚類化合物，可預防一種傳染病和寄生蟲病，如葡萄球菌和念珠菌（酵母）感染。除了讓您遠離傳染病外，番石榴葉對緩解咳嗽、感冒非常有幫助，並且是治療牙痛、牙齦腫脹和口腔潰瘍的絕佳家庭療法。
7.番石榴改善皮膚健康
如果您是眾多希望讓臉上的細紋和皺紋遠離您的人之一，那麼番石榴就是您的首選水果。
番石榴富含抗氧化劑，如胡蘿蔔素和番茄紅素，維生素 a 和 c 有助於保護皮膚免受各種皮膚相關問題的影響。
食用番石榴有助於恢復皮膚的光澤和新鮮度，避免變色、黑眼圈、發紅和粉刺等問題。此外，這種水果還有助於調理和收緊面部肌肉，從而使您的皮膚保持年輕和柔軟。
8.番石榴緩解壓力
水果中含有鎂，番石榴有助於放鬆身體的肌肉和神經。
因此，經過一整天的工作或累人的鍛鍊後，沉迷於番石榴不僅可以緩解壓力，還可以為您的系統提供良好的能量提升。
9.番石榴在懷孕期間很有幫助
番石榴富含葉酸和維生素 b-9，因此被廣泛推薦給孕婦使用，因為它有助於發育嬰兒的神經系統並保護胎兒免受神經系統疾病的影響。
水果中的 b 族維生素可使細胞分裂，並幫助您的身體為胎兒創造 dna 和遺傳物質。因此，番石榴將是您懷孕期間飲食的重要補充。
10.番石榴有助於降低患癌症的風險
番茄紅素、槲皮素、維生素c和其他多酚等抗氧化劑的存在可以中和體內的自由基並防止癌細胞的生長。
根據幾項研究，這種水果已顯示出降低前列腺癌風險和抑制乳腺癌細胞生長的效果。
11.番石榴改善視力/視力
番石榴以促進視力健康而聞名，僅次於胡蘿蔔。
由於維生素a的存在，它不僅可以防止視力惡化，還有助於改善視力。
此外，它還可以保護人們免於患上白內障和黃斑變性。