好消息是，薰衣草精油不僅可以幫助媽媽，還可以幫助您的寶寶、蹣跚學步的孩子或孩子睡得更好。由於它是周圍最溫和的油之一，薰衣草是年輕肌膚的完美起點。您甚至可以讓您的孩子與毛茸茸、可加熱且非常可擁抱的薰衣草浸泡小羊一起入睡，讓他們在晚上保持舒適和平靜。
但是有一些規則。首先，不得在 6 個月大之前使用精油。由於兒童的皮膚更加敏感，任何精油在使用前都必須在載體油中稀釋。
遺憾的是，沒有對兒童皮膚的最佳載體油進行太多研究，因此要麼在手臂內側抽查一角硬幣大小（或更小）的量，然後等待 24 小時。或者使用專為敏感肌膚配製的無香味嬰兒油。
一些關於嬰兒、幼兒和大齡兒童薰衣草精油稀釋比例的指南：
6 個月至 2 歲的兒童：每 1 湯匙載體油 1 滴必需品。
2 至 6 歲兒童：每 2 茶匙載體油 1 滴精油。
6 至 12 歲兒童：每 1.5 茶匙載體油 1 滴精油。
12 歲以上兒童：每 1 茶匙載體油 1 滴精油。
不用說，您需要確保您使用的是最優質的薰衣草精油，它是 100% 純正、天然且未稀釋的，適合您孩子的皮膚。
您可能還喜歡在他們睡覺前在臥室里散布薰衣草油——這裡是確保您為孩子安全使用薰衣草油的方法。並在開始之前諮詢您的兒科醫生。無需冒不想要的結果的風險……。
所以，當睡眠難以捉摸，並且你不想吃藥時，試試薰衣草精油。支持薰衣草為您和您的家人提供更好睡眠的研究是有力且有說服力的……。
在你的臥室里創造一個小小的薰衣草避難所，讓自己沉浸在平靜的氣味中。一旦你躺在床上，在你睡著的時候做長時間的深呼吸。