精油泡澡的好處與壞處
精油泡澡也是現在很常見的一種養生方法，一般來說這種養生方式不會對自己的身體造成壞處的，反而會出現很多的好處，特別是對於女性朋友們來說如果是經常的採用精油泡澡的話就可以預防非常多的婦科疾病纏身，而且還可以提高自身的新陳代謝的能力，是可以防止自己出現疲勞的狀態。
精油沐浴的方法
精油可用於泡澡或泡腳，但未經稀釋的精油，可能會損害某些材料的浴盆，因為精油里的化學物質會同某些材料反應，所以最好選用陶瓷類、不鏽鋼類和木質的盆。浸泡前先將精油攪勻，水溫不能過熱，否則精油會很快蒸發，全身放鬆浸泡約20分鐘。
1、盆浴：這種方法可用於體質調理、婦科感染染問題、泌尿系統感染、消除疲勞、風濕關節痛、發燒、血壓問題、提高新陳代謝、減肥等。使用精油沐浴以低於攝氏37~39度為原則，因為過高的水溫會使精油揮發太快且易使人疲勞，每次浸泡時間為15分鐘。浸泡時需避免濺到眼睛，作用精油沐浴以適中的水溫為主，放到適合個人使用的水之後，才把根據個人當天所需要的精油先好(1~3種),總滴數6~8滴;單方精油也可以用基礎油稀釋過再滴入水中。精油會漂浮於水而，有的精油會擴散，有的凝聚成圓形，此時需用手掌以水平姿勢打散，使精油均勻地分散在水面上，可利用反射原理按摩法，在自己相關的部位，輕柔地按摩，精油的滲透力極強，3分鐘即抵達真皮層，5分鐘抵達皮下組織，隨著我們的血液運行全身。
2、足浴：對於工作疲累導致的足部浮腫、感冒、冬天雙腳寒冷，都可以利用精油4~6滴泡腳來舒緩症狀，由於精油屬於濃縮性質，所使用的足浴浴盆，最好是不鏽鋼材質，若是塑膠材質的則比較不理想。足浴時是進行足部病理反射按摩最好的時候，只要輕柔地按摩或者加入彈珠輕踩就可以了。
3、臀浴：是生理保健的最佳方法，將配好的配方以溫水進行灌洗，這樣可以預防很多的婦科問題及疾病的產生。
4、淋浴：三溫暖或其他的淋浴法都可以利用純植物精油。淋浴時，將3~4滴精油混合沐浴露搓洗全身，邊淋浴邊呼吸最甜美的蒸氣，盡情享受沁人肺腑的芳香，國達到對身體滋潤的最佳效果，淋浴後抹上一點點按摩油，用毛巾輕輕拭乾即可。
5、灌洗：特別針對很多婦科問題，加2滴檸檬精油在有溫水的灌洗器里，沖洗私處能止癢，消除灼熱感，並留下芳香誘人的味道。加2滴茶樹精油在有溫水的灌洗器里，沖洗私處，可治療陰道炎，婦女疾病。
精油泡澡的方法和注意事項
1、最多使用8滴精油。
泡澡的時候大家要記住一個原則，就是一個浴缸裡頭，一種精油最多滴8滴。很多人覺得浴缸很大，滴8滴就沒有 了，請大家放心，精油不會溶於水，精油被打散以後，分散在水當中，你只要泡進去，精油自然而然會吸附到你身上，不要多滴，否則會出現睡眠不好，腰酸等 一些不適症狀。
2、精油泡澡時請將精油稀釋後使用。
在沐浴前，將精油與純牛奶混合後，倒入浴缸，不但可以起到滋潤效果，還可以幫助精油更好的擴散在水中，不易引起刺激。此方法特別適合皮膚容易過敏的人。
3、精油泡澡的水溫及時間。
精油沐浴的水溫最好控制在37℃-42℃。每次泡澡的時間最好在10-15分鐘左右，每周一次即可。
4、精油的保存
精油一定要放在浴室外面，不要放在水池旁。精油一怕陽光，會產生光合作用；二怕空氣，與空氣接觸，會很快被氧化；三怕熱和水，精油遇熱會加快精油分子分解，效果就會大打折扣，因此大家不要嫌麻煩，儘量把精油放在陰涼、乾燥的地方。