廣藿香精油緩解壓力和焦慮並且緩解疼痛[朗讀]

廣藿香精油緩解壓力和焦慮並且緩解疼痛，麝香廣藿香在阿育吠陀醫學中用於治療各種疾病，包括壓力和焦慮。它由廣藿香植物的葉子和莖製成，廣藿香是一種草本植物。
廣藿香可以單獨使用，但通常與薰衣草等其他精油結合使用。它被認為可以促進平靜和放鬆，儘管大多數證據都是軼事。
2020 年的一項研究評估了吸入廣藿香油對急診室護士的影響。與對照組相比，吸入廣藿香油的護士報告的壓力水平較低，同情心水平較高。
使用方法：緩解焦慮，吸入廣藿香油直接加入或稀釋後加入溫水浴或室內擴散器中。
最適合：廣藿香可用於幫助治療抑鬱症。它還可能具有抗炎特性，有助於緩解疼痛，並有助於促進皮膚健康。
目的。本研究的目的是調查急診護士吸入廣藿香（pogostemon cablin benth.）對其壓力、同情心滿意度、同情心疲勞、倦怠、血壓和心率的影響。
設計。一項隨機對照試驗。
設置/地點。仁川的大學醫院。
受試者。本研究在所有受試者提供書面知情同意書後於2018年5月至8月進行。招募了50名符合條件的急診護士，並隨機分配到吸入甜杏仁油中的5%廣藿香油（廣藿香組，n = 25）或純甜杏仁油（對照組，n = 25）。
干預措施。藿香正氣丸組的護士在晚上10點左右（下午班結束）第一次吸入藿香正氣丸，並在第二天晚上10點左右第二次吸入藿香正氣丸（間隔24小時）。對照組的護士按照同樣的時間表吸入純甜杏仁油。
結果測量。測量的結果包括血壓、心率、壓力水平、同情心滿意度、同情心疲勞和倦怠感。
結果。儘管在血壓、心率、同情心疲勞和倦怠方面沒有明顯的差異，但廣藿香組的壓力水平明顯低於對照組（0.06 ± 0.48 vs.1.19 ± 1.19，p <0.001），同情心滿意度明顯高於對照組（0.56 ± 2.50 vs.-2.84 ± 2.43，p <0.001）。此外，相對於基線，藿香正氣水組的同情心疲勞明顯較低（26.72 ± 4.98 vs.25.88 ± 4.63，p = 0.016）。
結論。吸入廣藿香油可有效降低急診護士的壓力水平，提高同情心滿意度，表明吸入廣藿香油可改善急診護士的職業生活質量。clinicaltrials.gov id。kct0004615。