薰衣草精油具有鎮靜舒緩的香氣，既能促進放鬆，又能緩解焦慮。薰衣草被證明與處方藥一樣有效，可以迅速平靜和緩解那些擔心和焦慮的想法，並且沒有任何您認為可能需要的藥物所產生的負面副作用。
薰衣草精油消除焦慮的配方和用法包括：
1.無憂無慮：薰衣草4滴、檸檬2滴、依蘭2滴，讓煩惱一掃而空。
2.平心靜氣：抽出半小時的空閒時間。點燃一支薰衣草蠟燭，躺下，將加熱的薰衣草水療面膜放在眼睛上，體驗極致的放鬆。
3.保持冷靜： 4 滴薰衣草和 3 滴洋甘菊，讓您放鬆身心。
4.驚恐發作：擴香4滴洋甘菊、3滴薰衣草和2滴廣藿香，迅速平息那些壓倒性的恐懼和絕望情緒。
作為一種天然的抗氧化劑、抗炎和抗菌劑，薰衣草精油 是大自然奇妙的多任務小手之一。除了眾所周知的鎮靜和促進睡眠的好處外，它還可以用於緩解疼痛、殺死細菌和細菌，以及活化皮膚等方方面面。
在治療焦慮方面，薰衣草是您可以使用的最強大和最有效的精油之一——所有這些都得到了多項研究的支持和證明。事實上，它甚至被製成膠囊並作為口服抗焦慮補充劑出售。
在德國的一項研究中發現，一種特殊配方的薰衣草油膠囊與苯二氮卓類藥物（xanax、valium、ativan）一樣有效——沒有這些藥物的副作用。更好的是，絕對沒有藥物依賴的風險。
不過，它不僅在口服時有效。許多其他研究證實，吸入或局部使用薰衣草油可顯著減少焦慮（及其許多相關症狀）。
一項研究表明，薰衣草精油的藥用特性在將其塗抹在皮膚上後短短五分鐘內就會在血液中顯現出來。
然而，已發現吸入薰衣草精油是治療焦慮最有效和最成功的方法之一。檢測氣味的神經實際上在你的鼻竇中——它們是嗅覺系統的延伸，嗅覺系統是大腦中與氣味相關的部分。
當您吸入精油時，蒸發的微粒會在幾毫秒內到達您大腦中控制壓力、焦慮和情緒的部分。
這就是為什麼吸入薰衣草油以平息任何焦慮跡象的最大好處之一是它幾乎立即起作用，不像許多處方藥需要一段時間才能吸收到你的血液中。
一種快速安全的焦慮症治療方法，沒有任何潛在危險的藥物 - 並且副作用為零……。