頸部淋巴結自檢手法
如果想摸頸部淋巴結的話，一般是正視前方，稍微低一點頭，不要側頭，也不要羊頭，稍微低點頭，這樣雙手摸，摸摸脖子上邊頭下面。
一般質檢頸部淋巴結可以採取頭部正視前方。順序觸診頸部淋巴結:耳前、耳後、枕後、頜下淋巴結、頦下淋巴結、頸前三角、頸後三角、鎖骨上淋巴結。
為什麼身體上會莫名出現淋巴結，到底要不要緊，需不需要治療。
臨床工作經驗豐富的醫生，往往能夠憑藉他們的一雙手來判斷淋巴結的良性跟惡性，只需一摸就知道了。這是因為良性的淋巴和惡性的淋巴都有他們各自獨特的表現形式。
良性的淋巴結一般具有以下特點：
1.大小：黃豆或花生米那麼大。
2.觸感：表面光滑，質地柔韌，可以滑動。
3.痛感：摸起來有痛感，尤其在炎症發生初期。
4.其它症狀：身體沒有感覺到有任何異常。
如果是上述的這種淋巴，不需要太過擔心，不需要打針，不需要吃抗生素，動態觀察就可以了。
惡性淋巴具有以下特點：
1.大小：體積較大。
2.觸感：摸起來較硬，活動度差，摸起來凹凸不平，比較飽滿。
3.痛感：無痛
4.其他症狀：伴有周期性低熱或長期性低熱，消瘦，盜汗，乏力，皮膚瘙癢等。
出現了類似於惡性淋巴的症狀就要及時去就診了。
醫師教判斷是淋巴結還是淋巴瘤
持續存在的無痛性淋巴結腫大要警惕惡性的（但不是說無痛的就一定是惡性，有痛就一定不是，這個得看具體情況，有痛大家會重視，無痛容易忽視）。惡性的包括上面說的兩種可能，淋巴瘤或淋巴結轉移癌。如果是那種摸起來質地韌韌的，有時一大塊融合在一起，更傾向於淋巴瘤可能性（不是一定哦），如果摸起來質硬，硬如石頭，推不動，和周圍組織固定在一起，多半是其他癌症轉移到淋巴結可能性較大。
當然，這只是一個初判斷，你也不要自己瞎摸瞎琢磨，唉呀，我的摸起來韌韌的，糟糕我得了淋巴瘤。不管哪種情況，出現異常要及時到醫院就診，讓醫生幫你來判斷。當然，醫生也不是神，醫學也是有局限的，你不要總是希望醫生馬上就給個明確的診斷，有時需要隨訪動態觀察定期複查，這也是一種處理，不要急，不要焦慮。