另工作期間，也建議多活動一下雙肩，手部等關節，伸展一下身體，也有預防和保健的作用。
長期推背對人體有害嗎
推背是一種傳統的中醫療法，長期推背對人體是有害的。如長期推背可能會造成患者皮下出血；引發肌肉、肌腱的損傷等。
適當推背具有舒經活絡，暢通血脈，促進血液循環等好處，但是患者不要長期推背，長期推背可能會造成患者皮下出血，特別是一些青年女性，可能會導致肌肉、肌腱產生炎症。
另外，患者背部可能承受不住外力負荷過重，繼而引發肌肉、肌腱的損傷，嚴重時可能會導致骨折，所以最好不要長期推背。
建議患者要選擇有經驗的按摩師進行推背，以免手法或者力度不正確對身體造成損害，女性在月經期或妊娠期要避免推背，會對身體健康造成不利影響，患者做完推背後，不能馬上洗澡，以免濕氣進入體內。
養生館推背每天都做好嗎
首先你需要先確定店裡的主打項目，是乳腺，婦科這類還是肩頸推背淋巴引流這些，因為很多養生館什麼都做，沒有特色，也沒有很明顯的效果，是很難長期經營下去的！我自己也是做養生調理的，深刻的體會到一個店必定是需要靠效果和服務立足的！一點個人建議，希望可以對你有一些幫助。