女人 按摩 療法 理療 壓力 刮痧 拔罐" width="806" height="541" srcset="" data-srcset="https://39jingyou.com/wp-content/uploads/2022/07/360截圖20220725222736550.jpg 806w,https://39jingyou.com/wp-content/uploads/2022/07/360截圖20220725222736550-300x201.jpg 300w,https://39jingyou.com/wp-content/uploads/2022/07/360截圖20220725222736550-768x515.jpg 768w" sizes="(max-width:806px) 100vw,806px" />
女性體內淤堵比較嚴重怎麼辦
老話說，十個女人九個瘀，特別是到了冬天后，由於天氣寒冷，身體裡面的氣血就容易受寒。當氣血受寒，運行速度就會變慢，再加上我們日常飲食不節制，愛吃油膩辛辣食物，進而就會導致身體越來越瘀越來越堵，等到血瘀嚴重，就不僅僅是腿碰一下發青兩三天，而是會有各種腫塊冒出來，就像一個不定時的炸彈一樣。
日常想要遠離血瘀，那麼就需要做好這三種方法：
方法一：每天保持愉悅的心情
由於現在社會進步快，所以人們的壓力開始變大。當人們的情緒變差，那麼我們身體里就會出現一種瘀堵，這種瘀堵跟人們的心情有很大的關係。
簡單來說就是氣鬱，氣機鬱結不能順利的流通。氣是血液運行的動力，如果氣鬱滯住了，那麼血的正常流通就會受到影響，進而出現瘀血。所以，血瘀和氣血有密切的聯繫，當體內發生氣鬱久了就會導致血瘀。
所以，在生活中人們應該及時調節自己的情緒，不要每天去看壓抑的東西，更不要聽壓抑的歌曲。當我們壓力過大時，那麼大家可以去外面散散步，去商場裡面逛逛街，或者是和家人朋友訴說，這樣有利於人們心情愉悅。
方法二：每天堅持運動
人在運動時，體內的陽氣就會增加。當體內陽氣充足，那麼氣血就會加快運行，身體上的血瘀就自然能夠消除。所以，人們每天堅持運動是很有必要的。
不過要注意一點，運動種類有很多，不一定非要是劇烈跑步，憋氣游泳。在生活中，打打太極拳，飯後散散步，都屬於運動。
方法三：每天吃對食物
當體內發生血瘀堵塞，那麼人們要記住這個飲食原則：日常遠離生冷油膩辛辣以及油炸等食物。不論是血瘀還是痰濕，人們都需要注意自己的飲食，平時可以多吃一些活血行氣，散瘀等食物。
總而言之，瘀堵對人們的身體健康危害很大，人們要注意平時的身體健康。不要等到身體堵塞嚴重時，才認識到問題的嚴重性。想要改變身體上的瘀堵，那麼大家可以堅持做好以上三件事，每天吃對食物，晚上堅持運動，更重要的是還要保持一個好的心情。
女人老得快，體內必有瘀！一招教你清瘀血
（一）灸除食瘀
祛食瘀切不可亂用瀉藥和排宿便產品，這樣會傷害脾胃和津血，過後會更容易便秘。能用瀉藥的只有熱性便秘，這要在準確辨證的前提下。
其實排濁物，老祖宗的方法就很有效。而且辯證調理，才是真正的科學療法。
面紅心煩或口乾口臭的屬於熱秘；排便困難，脅腹痞悶的屬氣秘；陰虛：形體消瘦，大便乾結如羊糞，頭暈目眩；血虛：大便乾燥，面色無華，心悸眩暈。
便秘主要灸天樞、上巨虛、大腸腧、脾俞；如果是熱秘配曲池，氣秘配氣海，血虛配血海，陰虛配三陰交。
（二）灸除水濕
濕氣重的人普遍脾臟功能不好，食療稍有不對還會加重脾胃負擔。
艾葉有自動找水的功效，艾灸的開郁、補陽氣作用，可以快速運化濕氣，蒸騰濕氣，就像太陽蒸發濕氣，道理是一個樣的。
經常艾灸幾個健脾祛濕穴位，如脾俞、中脘、足三里、豐隆、陰陵泉，不出2月，就會有明顯的改善，並能提升身體元氣。
（三）灸除瘀血
艾灸能溫通經絡、活血化瘀，而且人體上自帶幾個活血化瘀的穴位，就類似於當歸、益母草、田七。它們之間相互銜接，與內臟存在密切關係。
活血化瘀艾灸要穴：膈腧、血海、曲池、三陰交、復溜等。艾灸這幾個穴位，利用艾灸的溫熱作用，可以促進周身血液循環，活血化瘀。