1、每天喝一小勺亞麻籽油有什麼好處亞麻籽油有降血脂功能，可適量的吃，每天每人攝入10-20毫升。可提高免疫力，保護視力，降低血壓。血脂，穩定血糖。吃法有:1.低溫烹飪，單獨或者和我們平常吃的油調和使用。2.拌涼菜，拌沙拉使用。3.在我們喝酸奶時直接加入亞麻籽油混合後食用。4.直接食用:成人每天10-20毫升，兒童每天5-10毫升。
2、亞麻籽調和油可以直接口服，也可以在煮菜的時候調味，在一些麵包中也可以適當的加點亞麻籽油。亞麻籽油富含不飽和脂肪酸和維生素e，每天適當的吃一點，有利於身體的健康，不飽和脂肪酸可以清除血管內的垃圾，可以幫助降低血液中膽固醇的濃度，有利於降血壓，降血脂，維持血糖，維生素e是一種抗氧化的物質，可以增強血管的彈性，預防心血管疾病。
3、每天喝一小勺亞麻籽油好處非常多，它是一種營養價值非常豐富的油品，裡面還有很多的胺基酸，能夠為人體的新陳代謝提供能量，能夠在一定程度上增強人體的免疫力。而且亞麻籽油中的蛋白質、礦物質和微量元素比較豐富，能夠促進腸道蠕動，緩解便秘。它主要是用亞麻籽壓榨而成的一種油品，裡面含有很多的揮髮油，能夠刺激消化道內消化液的分泌，從而有促進消化的作用。
4、亞麻籽油功效與作用：潤燥通便、養血祛風。亞麻籽油是以亞麻子為原料製取的油，是一種常見中藥，味甘。亞麻子有通便、滋潤皮膚、止癢、防脫髮等功效，臨床上用於治療腸燥便秘，皮膚乾燥，瘙癢，脫髮等。亞麻子又叫作胡麻子、亞麻仁、胡麻飯等，是亞麻科植物亞麻的乾燥成熟種子。現代研究發現，亞麻子具有潤滑、緩和刺激、治療脂溢性脫髮、預防高脂血症或動脈硬化等作用。
5、亞麻籽油什麼時候喝效果最好？亞麻籽油什麼時候喝效果最好臨床上並沒有明確，每天的早、中、晚時段都是可以喝，但需要適量。亞麻籽油屬於食物油的一種，主要是由亞麻籽製作而成的，其中營養價值比較豐富，主要是含有脂肪，可以在每天的早、中、晚時段喝，適量攝入亞麻籽油可以為機體補充所需的營養物質並提供能量，維持機體正常的生理功能。