羊奶有什麼缺點和壞處
1、每份羊奶比牛奶含有更多的膽固醇和飽和脂肪（與心臟病有關）。另一方面，杏仁奶？不含膽固醇，不含飽和脂肪。
2、研究表明，飽和脂肪會促進不健康的體重增加。山羊奶富含飽和脂肪。
3、山羊奶和牛奶一樣，含有一種叫做「乳糖」的糖，人們難以消化，導致抽筋、脹氣、腹脹和嘔吐等症狀。
4、根據《洛杉磯時報》的一篇文章，「90% 以上的時間，對牛奶過敏的人都會對山羊奶過敏。」
5、乳製品行業將動物視為美元符號，而不是個體。用於牛奶的山羊一旦不再有利可圖就會被宰殺，而男嬰可能會因為無法產奶而被丟棄。
喝羊奶的好處和壞處
羊奶性質溫和，比牛奶含有更多的微量元素和維生素，尤其是鈣和磷。更容易被人體消化吸收，羊奶更接近母乳，特別適合嬰兒食用。羊奶維生素e含量高，可用於美容，延緩衰老，適合女性食用。此外，羊奶具有很強的營養作用，適合老年人食用。喝羊奶的缺點:羊奶葉酸含量低，容易導致兒童巨幼細胞性貧血。腸胃虛弱的人容易因不耐受而腹瀉。