1、用減肥精油瘦腿，可以將適量瘦腿精油塗於脂肪堆積部位，由下向上，按摩10～15分鐘，直至精油完全吸收。使用前用溫水清洗腿部後再塗抹，按摩後包裹上保鮮膜30～45分鐘，做小量的運動效果更佳。使用精油瘦腿，堅持使用除了能瘦腿外，精油成分還能滋養肌膚，令肌膚保持彈性和光澤。
2、取適量瘦腿精油塗於脂肪堆積部位，由下向上，按摩10～15分鐘，直至精油完全吸收。使用前用溫水清洗腿部後再塗抹，按摩後包裹上保鮮膜30～45分鐘，做小量的運動效果更佳。助腿部脂肪燃燒，促進血液循環，改善淋巴排毒，消除腿部堆積的脂肪和緊實腿部肌肉，減掉腿部脂肪，去除小腿浮腫，加速血液循環，預防腿部肌肉鬆弛，增進肌肉彈性。平衡油脂分泌，緊實肌膚，強效去脂、排水、瘦身，迅速使局部性的脂肪流失，恢復苗條身材，曲線玲瓏有致。瘦腿精油是可以瘦腿的。
3、沒有用。脂肪型：最有效的方法就是踮腳尖，20下為一組，每天做4組。要領是動作要慢，臀部不要翹起。踮起腳尖後停3秒左右。做完運動後記得要用手輕輕抖動小腿肌肉部位，放鬆一下。肌肉型：這要減起來就很困難了，對於肌肉型的mm，只能建議不要做強度很大的腿部運動，高跟鞋少穿，以免肌肉過於緊張而變得更粗壯。
4、瘦腿精油是有著一定的效果的，不過短時間內使用效果可能不會特別的明顯，一定要注意，堅持一段時間才能看到效果。如果想要達到快速瘦腿的效果，也可以選擇使用注射瘦腿針的方式，只是在注射瘦腿針的時候，一定要注意選擇正規的整形機構，而且在注射之後不能進行劇烈運動。