瘦腿精油有用的。它的主要成分是：檸檬、橄欖油、迷迭香、杜松、肉桂、尾鼠草。功效：幫助腿部脂肪燃燒，促進血液循環，改善淋巴排毒，消除腿部堆積的脂肪和緊實腿部肌肉，減掉腿部脂肪，去除小腿浮腫，加速血液循環，預防腿部肌肉鬆弛，增進肌肉彈性。建議每天晚上用一次，先取適量滴於掌心，互搓後塗於腿部，由小腿開始，由下向上塗抹並配合按摩，按摩一般需10到15分鐘，按摩後可進行刮痧，力量適中即可，每次刮痧後，再用保鮮包30到45分鐘效果更佳。
腿部刮痧有一定的瘦腿效果。
刮痧是通過特製的刮痧器具和相應的手法選用一定的介質，在體表進行反覆摩擦刮動，可達到活血化瘀，通絡，消脂等功效。
1.通過對腿部局部肌肉的刮痧，能夠起到疏通經絡，改善局部血液循環，也能夠使腿部肌肉產生緊緻效果，逐漸讓腿部瘦；能夠促使腿部多餘的脂肪和毒素排出，以達到瘦腿的作用。
2.通過刮痧特定的經脈或穴位，如腿部的豐隆穴、陰陵泉穴、足三里穴等，能夠起到健脾化濕，通絡功效，使體內痰濁、水濕排出體外，達到消脂瘦腿的作用。
最新研究表明，通過腿部刮痧確實達到瘦腿的目的，但是方法一定要正確，要先在腿上塗上瘦身精油，坐在床/上或者沙發上，腿自然曲起，讓小/腿處於最自然放鬆的狀態，然後用刮痧板從腳膝蓋到腳跟，每天刮20分鐘（或是左右腿各100下）。這就是最簡單瘦/腿的最快方法。