你可以在水中各滴一滴，然後以這種方式飲用，或者你可以將其局部塗抹或擴散。當你局部塗抹時，我建議使用椰子油之類的載體油，尤其是當你使用肉桂油時。或者我最喜歡的方式之一就是將其擴散，例如在辦公室的桌子上或家中。它有很好的香味。它會激活你身體的某些部位，這些部位實際上會支持減肥。
精油已經使用了五千多年。它們是世界上最強大的藥物之一，但葡萄柚、肉桂和生薑可能是最有效的減肥精油。
支持身體減肥的精油是生薑精油。生薑之所以有效，是因為它還可以減少對糖的渴望，並有助於減少體內的炎症。它是如此重要，以至於如果你要減肥，你也可以減少炎症，並支持營養物質的消化和吸收。
生薑中的化合物稱為姜酚。經科學證明，姜酚可以減少腸道中引起疾病的炎症，並全面改善您所攝入的維生素和礦物質的吸收。如果您正在吸收更多的維生素和礦物質，那麼您正在幫助支持您身體的細胞能量並減輕體重。
2013 年發表在《印度生理學和藥理學雜誌》上的 一項研究得出結論，生薑精油具有抗氧化活性以及顯著的抗炎和鎮痛特性。用生薑精油治療一個月後，小鼠血液中的酶水平升高。該劑量還清除了自由基並 顯著減少了急性炎症。