鼠尾草精油緩解壓力和焦慮[朗讀]

鼠尾草精油緩解壓力和焦慮，克拉瑞鼠尾草用於治療焦慮症狀已經有很長一段時間了。但關於這種草藥味的精油如何起作用的研究還不多。

以下是我們所知道的:
2017年的一項小型研究發現，吸入丁香精油會提高催產素水平，這是一種與信任和安全感有關的激素。
2015年的一項研究還發現，它可以幫助調節皮質醇，當你感到壓力時，皮質醇會飆升。
總結:克萊里鼠尾草精油可能不能消除所有的焦慮，但它可以輕輕地推動你感到安全和平靜。
使用方法:將它放入擴散器中，深呼吸。
氣味:木本、草本。
其他用途:人們吸入這種東西來馴服抽筋。