事實上，建議在開始使用牙刷後一個月左右更換牙刷，因為一個月後，刷毛會失去硬度，即使你徹底刷牙也不能去除足夠的污垢。
這似乎出乎意料的短，但你可能也想知道他們一般多久更換一次。
根據一項對全日本100名男女進行的關於何時更換牙刷的調查（由musee美白公司進行）結果顯示，42人最常在1-2個月內更換牙刷，其次是26人在2-3個月內，22人在1個月內。6人在3-4個月內更換。
一個月內更換的原因包括 "因為牙刷用了那麼久就會打開 "和 "因為我聽說一個月內更換比較好"
在兩到三個月內更換的原因包括："我聽說建議的期限是一個月，但我覺得我仍然可以使用它，所以我把它推遲了"。似乎許多人要等一段時間，直到病情發展，儘管他們根據惡化的狀態做出決定。
當然，在一個月內似乎沒有惡化那麼多，不是嗎？然而，除了刷毛退化之外，繼續使用同一把牙刷還有其他缺點。
即使你正確地清洗和乾燥你的牙刷，細菌仍然可以在牙刷的底部生長，如果你使用它超過一個月，牙刷上的細菌會在你的嘴裡繁殖，導致口臭。
想到看不見的細菌可能正在繁殖，這有點嚇人。
另外，使用持續使用後失去彈性的牙刷，會增加刷牙的壓力，有可能損害牙齦和樹葉。
因此，這不僅會導致更多的漏刷，還可能導致口臭和對牙齦的損害 即使它看起來很新，也最好在一個月內更換。
那麼，只要你在一個月內更換牙刷就安全嗎？
事實上，取決於你如何刷牙和儲存牙刷，它可能在一個月前就已經損壞了。
為了儘可能地延長牙刷的使用壽命，應考慮以下幾點：
小幅度地刷，以避免壓力過大。
使用後用手指徹底沖洗刷毛。
除去水分，存放在通風良好的地方。
儲存時保持頭部朝上。
即使牙刷使用不到一個月，如果牙刷毛從牙刷背面突出來，也應該更換。即使刷毛沒有粘出來，一個月後還是應該更換。
重要的是，要小心對待你每天使用的牙刷，同時還要檢查它們的狀況，以確保良好的口腔護理。