當你感到噁心時，許多人會求助於鹽餅乾和薑汁汽水這種久經考驗的方法。但是，如果食物和飲料不足以對抗嘔吐的衝動，像ax 博士這樣的醫學專家說，芳香療法可能是您舒緩胃部不適所需的額外成分。當您可以嘗試組合以產生更強大的影響時，為什麼只使用一種精油來解決？創造專門的精油混合物可能正是您永遠戰勝噁心所需要的。
姜和薄荷精油組合可治療噁心
當您感到噁心時，有沒有一位年長的家庭成員建議您喝生薑或薄荷茶？事實證明他們的想法是正確的。結合這兩種強大的抗噁心成分 可能是您度過更寧靜夜晚的關鍵。
薄荷是大自然的特殊禮物，可讓您的消化恢復正常（通過everyday health）。研究證明，薄荷可用於緩解消化不良、腸易激綜合徵和下腸道疼痛的不適。在您的芳香療法中加入這種令人愉悅的草藥作為油可以讓您看到噁心的改善，這是有道理的。
生薑是另一種強烈推薦的成分。多年來，這種熟悉而美味的植物一直以各種形式使用，以舒緩煩躁的肚子。一項旨在測試生薑精油對抗噁心效果的研究發現，吸入精油的組中噁心和嘔吐的情況顯著降低。
嘗試混合檸檬和洋甘菊油
下一個精油組合非常適合緩解噁心。當你對抗普通感冒時，它可能聽起來像是放在茶杯里，但是當你感到噁心時，將檸檬和洋甘菊精油的混合物放入你最喜歡的油擴散器中也會有所幫助。
檸檬對健康有很大的好處，這包括油形式。在 2014 年一項涉及 100 名孕婦的研究中，發現檸檬精油有助於減少孕吐。雖然這是一項相對較小的研究，但它確實提供了對檸檬精油功效的一瞥。
洋甘菊已在世界各地用於治療許多疾病，包括噁心。在精油形式中，洋甘菊可以緩解消化問題，如噁心、脹氣和消化不良。洋甘菊提取物具有放鬆肌肉的特性，這可能有助於其許多健康益處。