性生活的好處包括：
1.緩解壓力
性行為可能需要五分鐘到半個多小時，但在那段時間里，你的身體會發生相當多的事情。
作為一項需要運動的活動，性有時可以促進鍛鍊，這對您的壓力水平來說是一個很大的優勢。這是因為性——與其他體育活動一樣——有助於降低皮質醇和腎上腺素等壓力荷爾蒙的水平。
這可以幫助促進心臟健康，特別是因為這些激素可以提高你的血壓和心率，也可能導致你的血管變窄。
2.情緒改善
如果您在性交後的步伐中感覺到額外的春天，這可能要歸功於在性活動和性高潮期間釋放的快樂荷爾蒙。
你的身體在嬉戲時會產生像內啡肽這樣的化學物質，這有助於控制疼痛，並且還因其促進情緒的能力而受到稱讚。
3.性促進聯繫
除了鼓勵身體上的接近之外，性行為還通過釋放催產素（一種通常被稱為「愛情藥物」的激素）來幫助建立伴侶之間的親密關係。這種激素促進結合，也可能有助於緩解壓力。
4.性交可以提供情感支持
隨著性行為帶來的親近——更不用說它產生的激素混合物——這種行為可以很容易地從伴侶那裡獲得情感支持。這就是為什麼長期甚至短期的性關係可以成為我們生活的重要組成部分。
5.性也與男性免疫功能的改善有關。
相比之下，雖然性可能有其好處，但如果沒有採取適當的護理，它也會讓您容易感染性傳播疾病和意外懷孕。對於有心血管病史的人來說，這也可能不是最好的活動。