當您吸入精油時，刺激會影響您的精神、身體和情緒狀態。當然，這會影響您的壓力水平、血壓、動力、心率，甚至您的情緒。
所以，是的，使用精油可以緩解焦慮和壓力，但它也可以幫助你減肥和控制食慾。無論是對脂肪、含糖食物的持續渴望，還是應對情緒波動和消化不良，精油都可以發揮關鍵作用。
發表在《實驗心理學雜誌》上的一項研究表明，聞某些香味會抑制你的食慾。
桉樹、薄荷和葡萄柚等香味是減肥的最佳精油之一。只需在每個鼻孔深吸幾次它們的香氣，就足以抑制最強烈的渴望或飢餓感。
專家建議您避免連續兩天使用相同的精油，因為您可能會太習慣它們。因此，為了獲得最大的影響，請每天更換您選擇的香味。