精油中的化學物質可以通過多種方式與您的身體相互作用。
當塗抹在皮膚上時，一些植物化學物質會被吸收。
人們認為某些應用方法可以改善吸收，例如加熱或塗抹在身體的不同部位。然而，缺乏這方面的研究。
吸入精油的香氣可以刺激邊緣系統區域，這是大腦的一部分，在情緒、行為、嗅覺和長期記憶中發揮作用。
有趣的是，邊緣系統在很大程度上參與了記憶的形成。這可以部分解釋為什麼熟悉的氣味會觸發記憶或情緒。
邊緣系統還在控制幾種無意識的生理功能中發揮作用，例如呼吸、心率和血壓。因此，有些人聲稱精油可以對您的身體產生物理影響。
然而，這還沒有在研究中得到證實。
精油可以吸入或稀釋後塗抹在皮膚上。它們在吸收時可能會刺激您的嗅覺或具有藥用效果。
有超過 90 種精油，每一種都有其獨特的氣味和潛在的健康益處。
這裡列出了 10 種流行的精油以及與之相關的健康聲明：
薄荷：用於增強能量和幫助消化。
薰衣草：用來緩解壓力。
檀香：用於鎮定神經和幫助集中注意力。
佛手柑：用於減輕壓力和改善濕疹等皮膚狀況。
玫瑰：用於改善情緒和減少焦慮。
洋甘菊：用於改善情緒和放鬆。
依蘭依蘭：用於治療頭痛、噁心和皮膚病。
茶樹：用於抵抗感染和增強免疫力。
茉莉花：用於幫助治療抑鬱症、分娩和性慾。
檸檬：用於幫助消化、情緒、頭痛等。
有超過 90 種常用的精油，每一種都與某些健康聲明有關。流行的精油包括薄荷、薰衣草和檀香。