視頻標題：128的按摩 spa 全身放鬆。
視頻作者：超重度耳機依賴患者i
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全身spa百科
對全身做一個水療。
水療按摩正確的應用，不通過運動也有驚人的減肥效果，原理是通過水對人體的均衡壓力，一次即可消耗500大卡熱量，促使血液循環順暢而分解積存在體內的廢物，刺激脂肪細胞直接分解co2和水，最後由淋巴腺，汗腺和尿液中排出，達到站立和坐著靜態瘦身的目的。
做spa注意事項：
1、需要注意在做spa按摩前後的一個小時內，不要進食。但要充分喝水，以加強做spa的效果。
2、在做spa前，最好能夠提前一刻鐘左右到。在做spa前沖個熱水淋浴，讓用戶放鬆，從而可以更加享受spa
3、在做spa時，要拋開雜念，冷靜心情。在許多做spa的場所，都設置了冥想室。
4、做spa最好是單獨或者與朋友同來。最好不要帶小孩同去做spa
以上內容參考：百度百科-spa
全身精油spa包含哪些部位
全身精油spa包主要包括手臂、腹部以及肩部。
spa主要是將精油塗抹在皮膚上，通過專業的按摩方法，在局部打圈對穴位按摩，能夠使皮膚變得更加的緊緻，按摩的同時還能使肩頸部的肌肉放鬆，緩解疲勞。做完spa後建議三天內不要劇烈運動，以免對身體造成不適。
spa的魅力：
spa所精心營造的氛圍別具情調：在輕音妙曼、芳香又裊裊的雅致空間裡，享受水滴、花瓣、綠葉、泥土的親撫，吮吸采自然森林原野的植物所散發出發清新氣息。一切是如此溫馨寧靜，如天空飛翔的鳥兒、水中暢遊的魚兒般自由自在，煩憂盡忘。
spa包含了臉部護理、音樂按摩、芳香療法、淋巴排毒、水療、泥療、海洋療法、瑜珈、五感療法等內容，以養生、美容、健身、舒心為主旨。
利用水、顏色、聲音、光線、植物芳香精油、死海礦物泥，甚至熱乎乎的石頭做美療工具，滿足人的視覺（色彩、自然景觀）、嗅覺（花草香薰）、觸覺（按摩）、聽覺（音樂）、味覺（花草茶）等五官和心靈感受，帶給人愉悅享受，讓人神情舒展。
在spa天地里，你可美化容顏、健美體形、修心養生，感受花草雨露的滋潤和美療師溫柔手法的呵護。經過一番香花美樂凈水洗滌，步出spa時你倦容已去，渾身散發著花草的芬芳，香氣襲人。難怪眾多都市名媛、白領麗人、風流雅士為之著迷。
spa除了提供臉部、手部、腳部美容之外，更有養生、塑身、減肥的各項療程。而spa館內的溫泉通常還可飲用，而此類溫泉一方面可治療胃腸疾病，另一方面可促進淋巴循環，代謝身體內部多餘的脂肪及廢物，從而使身體的消化系統更加強健。
因此，spa可以說是一座補充能源的「身心美容充電站」