如何吸入精油[朗讀]

芳香療法如何起作用的一種理論是，精油可以刺激鼻子中的氣味感受器，然後將信息發送到您的神經系統。有些人還認為，精油可以對人體的化學和能量系統產生微妙的影響。
正因為如此，芳香療法通常被用作幫助緩解焦慮和壓力的自然療法。局部應用和吸入是精油可用於芳香療法的一些常見方式。
儘管網際網路上的說法另有說明，但絕不應攝入精油。沒有對任何一種精油進行足夠的研究來證明它可以安全吞咽。每種精油都非常不同，有些是有毒的。
重要的是要知道美國食品和藥物管理局 (fda) 不對精油進行監管，因此在實踐中要勤奮。您應該只使用不含合成香料的治療級油，並且只能從可信賴的來源購買。
一旦您挑選出並準備好精油，您將需要確保考慮誰將吸入它。
有些精油對兒童很危險，有些精油對懷孕和哺乳的父母不安全，還有一些對寵物有潛在毒性。如果適用，請在實施使用之前諮詢醫療專業人員，例如您的兒科醫生、婦產科醫生和獸醫。
精油是可以通過蒸餾從植物中提取的芳香物質。可以從植物的許多不同部分獲取精油，包括但不限於葉子、花和根。
除了用作各種消費品和天然產品的香味外，一些精油還可用於各種健康應用。當精油被用來促進健康時，它被稱為芳香療法。
精油在芳香療法中的一些可能用途包括控制疼痛、幫助消化以及減輕壓力和焦慮。雖然缺乏許多這些用途的科學證據，但正在進行研究以了解更多關於精油的好處。