它帶有薰衣草花的宜人香氣，對身心都有舒緩作用。此外，它還含有濃縮的各種生物活性化合物，具有多種藥用特性。
難怪 薰衣草精油 是芳香療法中使用最廣泛的治療劑之一，可以治療各種疾病。安全、便宜、容易獲得。
本文將帶您通過一些簡單的方法來獲得這種芳香油的治療潛力，從而改善身心健康。
薰衣草精油的好處
以下是 薰衣草精油 的 9 大治療用途。
免責聲明：
薰衣草精油 在其原始濃度下非常有效，因此如果直接使用，可能會損壞或刺激皮膚。在局部使用之前，您必須始終用載體油（例如椰子油）稀釋它。
薰衣草精油 通常被認為可安全用於局部使用和芳香療法，但它可能會導致某些人的皮膚刺激或過敏反應。因此，最好在嘗試任何這些補救措施之前進行補丁測試，以排除不良反應的風險。
孕婦和哺乳期婦女在使用 薰衣草精油 進行治療之前應諮詢醫生。
1.支持大腦健康
薰衣草精油可以舒緩感官，提升情緒，改善大腦功能。它通常用作治療各種情緒障礙（如壓力、焦慮和抑鬱）的輔助手段。
呼吸它令人放鬆的蒸氣可以幫助您平靜疲憊、不安的心靈，幫助您保持專注和專注。它甚至可以幫助減少痴呆症患者的定向障礙和認知能力下降。
這些治療效果可歸因於 薰衣草精油 的活性成分，即芳樟醇、乙酸芳樟酯和單萜醇。
如何使用：
將幾滴 薰衣草精油 倒入一碗熱水中，然後吸入蒸汽。
將幾滴 薰衣草精油 放入您的擴散器中，以便其治療性蒸氣分散到周圍環境中。
將幾滴 薰衣草精油 與您的常規按摩油混合，然後將這種混合物輕輕擦在您的頸部、背部和肩部。
2.促進良好的睡眠
定期獲得足夠的安寧睡眠對身體健康至關重要。
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另一方面，睡眠不足會使您的身心疲憊，並妨礙他們的白天功能。此外，睡眠不足會導致許多疾病的發作並降低您的整體生活質量。
如果您因睡眠不佳而苦苦掙扎，使用 薰衣草精油 進行芳香療法可能會有所幫助。研究表明，吸入這種油的治療性蒸氣可能會觸發低頻腦電波，促進腦脊液 (csf) 的流動並排出大腦中的毒素，從而誘導深度睡眠並改善您的整體睡眠質量。
這種睡眠療法還有助於緩解壓力和焦慮。一旦您的思想放鬆，就更容易入睡並長時間保持睡眠狀態。
如何使用：
將 3-4 滴 薰衣草精油 倒在紙巾上，睡覺時放在枕頭下。
將 10-12 滴 薰衣草精油 放入擴散器中，然後放在臥室中。
3.有助於緩解疼痛和偏頭痛
薰衣草精油 可以幫助緩解急性、慢性和嚴重無法控制的疼痛，而不會出現通常與止痛藥相關的副作用風險。已發現它可有效治療腰痛、頸部疼痛和偏頭痛。
2016 年的一項研究表明，基於 薰衣草精油 的芳香療法已成功納入剖宮產後疼痛的多學科治療，甚至用於減輕分娩時的分娩疼痛。
這表明這種干預對於緩解廣泛的疼痛狀況是非常安全和有效的。
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如何使用：
將幾滴 薰衣草精油 與橄欖油混合，並使用這種混合物定期按摩疼痛的關節和肌肉。
在熱水中加入幾滴 薰衣草精油 並吸入蒸汽以緩解頭痛。
將 薰衣草精油 放入加濕器或擴散器中，並將其保存在您的房間中。
4.治療皮膚、頭髮和指甲的感染
薰衣草精油 具有很強的殺真菌特性，可以幫助治療由影響皮膚、頭髮和指甲的皮膚真菌引起的一系列淺表感染。這些感染統稱為癬或皮膚癬菌病，包括不同類型的癬感染，如腳癬和股癬。
病原體的問題在於它們不斷進化並逐漸學會超越常用的藥物和治療方法。然而，薰衣草精油 並沒有被廣泛使用，因此它甚至可以對抗性真菌菌株起作用，以清除頑固的感染。
2015 年的一項研究發現 薰衣草精油 與克霉唑一樣有效，克霉唑是一種常見的藥物，用於治療各種真菌感染，如癬、鵝口瘡和陰道酵母菌感染。
如何使用：
5.有助於舒緩皮膚燒傷、傷口和昆蟲叮咬
薰衣草精油 有助於抑制皮膚炎症，以減輕與昆蟲叮咬和過敏性皮膚反應相關的疼痛、腫脹、瘙癢和發紅。它的抗炎作用還有助於緩解燒傷以及濕疹、皮炎和牛皮癬斑塊。
此外，薰衣草精油 被認為具有強大的防腐性能，可用於消毒傷口。這些特性共同作用以促進更快的皮膚癒合並減少皮膚不適。它們可以追溯到油中的活性化合物，即芳樟醇和乙酸芳樟酯。
如何使用：
6.治療呼吸問題
薰衣草精油 芳香療法有助於打開呼吸道，促進正常呼吸。這使得它對於治療諸如支氣管哮喘等呼吸系統問題非常有用，支氣管哮喘的特點是氣道腫脹和粘液形成，這使得呼吸困難並導致咳嗽。
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薰衣草精油 的抗炎特性可幫助您的氣道放鬆和擴張，同時還能抑制粘液形成，讓空氣輕鬆通過。同樣，這種干預可用於緩解由流感、普通感冒和其他此類感染引起的呼吸窘迫。
好消息是 薰衣草精油 沒有與常規減充血劑或咳嗽藥相關的不良副作用。
如何使用：
7.掩蓋難聞的氣味
薰衣草精油 是一種出色的空氣清新劑，這要歸功於其美妙的花香，足以掩蓋一些頑固的難聞氣味。
寵物往往會在房子周圍排尿或排便，留下難聞的氣味，儘管你盡了最大的努力，但這種氣味很難去除。另外，它們通常會散發出一種惡臭，會破壞你的生活環境。
薰衣草精油 可以幫助克服這種臭味，使房間再次透氣。您可以在家裡有氣味的地方使用它，例如廁所，甚至可以在臥室和客廳使用，以獲得放鬆和恢復活力的效果。
它在不釋放任何可引發頭痛、呼吸問題和其他不良副作用的有毒煙霧的情況下使空間煥然一新。另一方面，商用空氣清新劑含有有害化學物質，會損害您的健康和環境。
您還可以使用這種香味撲鼻的油來對抗體臭。
如何使用：
在沐浴水或沐浴露中加入幾滴 薰衣草精油。
在噴霧瓶中裝滿水，然後混合幾滴 薰衣草精油，讓您的身體成為霧狀。洗完澡後，當皮膚仍然濕潤時，將這種溶液噴洒在身體出汗的部位。
在您的加濕器中加入幾滴 薰衣草精油，讓您的房子聞起來很香。
8.可以促進頭髮生長
薰衣草精油 被認為具有抗菌特性，可以保護您的頭皮免受感染，例如頭皮屑，這通常會導致過度脫髮。
眾所周知，精神壓力會阻礙毛囊活動並引發脫髮。它是斑禿的罪魁禍首，斑禿是一種自身免疫性疾病，免疫系統會損害健康的毛囊，導致大量脫髮，這通常會導致禿斑或完全禿頂。
薰衣草精油 舒緩的香氣可以幫助您放鬆身心，恢復活力，減少壓力引起的脫髮。
薰衣草精油 還可以幫助緩解頭皮炎症和刺激，以促進毛囊的正常功能。此外，這種強效油還能刺激頭皮的血液循環。更多的血液為毛囊帶來更多的營養和氧氣，使它們能夠產生健康、強壯、濃密的頭髮。
如何使用：
9.作為天然驅蟲劑
薰衣草精油 對跳蚤、蜱蟲、飛蛾、蚊子、黑甲蟲和蒼蠅等常見昆蟲具有強大的毒性作用，並有助於驅趕它們。
傳統的驅蟲劑通常含有強烈的化學物質，會產生過度的副作用並且對環境有害。薰衣草精油 提供了一種安全、廉價和環保的商業農藥替代品。
另一個優點是它可以讓你的皮膚聞起來很香，同時還能防止昆蟲叮咬/叮咬。
如何使用：
注意：如果出現不良反應，請立即用肥皂和水沖洗皮膚。