大致流程如下：
利用香精或米酒將身體洗凈。
用椰子油或特調乳液輕柔按摩全身，以軟化角質。
採用稻米粉或姜粉去除全身角質，尤其強調背部。
運用清水將粉末及剝落的角質洗凈後，抹上精油或酸奶按摩全身。
在肌膚吸收精華的同時，可到平和的鎮靜室展開個人的冥想空間。
巴厘島spa詳細攻略
1、性價比最高——水之戀taman air spa
推薦理由： 2個小時的體驗時間，有會中文的前台，溝通方面的問題不用擔心。天然的精油，館內很安靜，不過小朋友不可以跟著大人進去，會有專門的小朋友的休息室。離機場很近，做完spa之後還可以要求店家送去機場。
2、巴厘島spa之祖 ——禪zen spa
推薦理由：
全稱叫zen family spa &reflexology，是源於萬隆的一個spa品牌，它在巴厘島僅有一家店，只在nusa dua 努沙杜瓦地區。會提供巴厘式按摩、足部按摩、泰式按摩、身體磨砂，還是水療spa，如果是情侶去的話，可以安排雙人間，這樣就不會害羞啦。
店裡面的價格相對貴很多，在奇遇旅行這家地接社預定的話，據說是6折的折扣就可以拿到手。營業時間是10:00-22：00，服務太好的原因，都要提前預定，不然很難預定到位置。
3、高端奢華——歐舒丹spa（有烏布、金巴蘭、水明漾3家分店）
推薦理由：用的都是歐舒丹這個牌子的精油，女生應該都知道歐舒丹還挺貴的，所以這家的價位也相對會高一點。烏布歐舒丹門店的超高人氣芒果樹spa就坐落在烏布翠綠的阿勇河谷畔，這裡是整個島的文化中心。
安放在芒果樹頂的樹屋spa在享受舒適按摩的同時還能眺望遠方綿延的綠樹青山，體驗真的很不錯。
巴厘島spa流程
進到spa中心後，按摩師都會要你換鞋，然後幫你洗腳。清潔完後，就到一個比較私密的空間，進行單獨的按摩。
做spa的時候，為了達到最好的效果，都要脫光衣服只穿一條小褲褲。按摩師會在你的下身，蓋上一條潔白的紗巾。
由於你是面朝下躺著，在臉下還會放置一小盆薰香，營造出一種舒適放鬆的氛圍。
令人激動的spa體驗終於正式開始了。按摩師是先從四肢開始按起，一直按到背部，按完背後，再讓我翻轉到正面，痛樣從四肢往中央按，然後會小按一下頭部。
2個小時後，按摩才會結束，最後給你一杯薑茶。
巴厘島做spa的攻略
1.一般spa都是定好的價格，一般不還價的。
2.個人比較推薦烏布的禪spa
禪（zen spa）是很多人都評價不錯的一家spa。距離髒鴨餐廳不遠，價錢適中，有中、英、日、韓文的相關的spa套餐介紹，有很多的spa套餐，我們當時選的是鮮花浴套餐，價格是100多，還是很划算的。如果是男客人去，可以選擇女性技師或是男性技師。
按著技師的指導我們先沐浴，沐浴完畢，可以叫技師進來，就開始按摩，先開始是精油按摩，之後加入浴鹽再繼續按摩，最後加入酸奶進行按摩，整個過程是很舒服的，都快睡著了。按摩完畢後，技師會給浴池加水，加花瓣，然後告訴我們，沖洗乾淨後，就到浴池泡泡，泡到一半，技師會端來水果和薑茶，吃完水果，飲完薑茶，整個人都舒服完了。我們是傍晚去的，spa時長兩個小時，昨晚spa泡在浴池的時候，可以看到庭院的景色，還可以看到螢火蟲。帶我們穿著完畢，要離開時，看到技師將浴池的花瓣打撈後，立即清洗浴池。感覺衛生環境還是做得很好的。