精油的所有副作用和風險、使用注意事項[朗讀]

自 1980 年代初以來，我一直是精油 (eo) 的粉絲，當時我已故的丈夫和我是 atrium health services 的聯合創始人，這是當時密蘇里州聖路易斯的第一家替代醫療保健診所。
從那時起，這些年來我參加了許多關於精油使用的課程。
是的，精油很危險。沒有問題。
缺乏信息
精油可能造成危險的主要原因之一是缺乏信息。
人們經常錯誤地認為精油是無害的，因為它們來自草藥和花卉。
精油實際上是在植物、水果和樹木的樹皮、葉子、花、根和外皮中發現的化合物。
高濃度精油
精油濃度非常高
只需極少量的精油，通常就具有來自同一植物的許多杯涼茶的品質。
例如，一滴薄荷油大約相當於 26 杯薄荷涼茶。
你可能永遠不會喝那麼多茶，對吧？這是一個線索，在消耗等量的精油之前仔細考慮是很重要的。
精油具有許多驚人的強大治療特性。
有很多科學研究支持這一點，但它們並不是 100% 安全的。
網上也有不少精油資源，它們就可能存在危險的使用方法提供了一些全面的建議。
精油的潛在危險
這就是很多危險的來源。
人們在使用精油之前不會進行自己的研究，或者他們不會諮詢醫生以確保他們能夠使用這些油，或者他們使用不當。
他們也不知道在任何例外情況下都不應使用的精油。
永遠不應該使用的精油。
未經醫生或有執照的草藥師或精油專家的具體建議，切勿使用精油：
茴香樺木
苦杏仁
boldo 葉
音樂
樟
辣根
牛膝草jaborandi
葉
艾蒿
芥末
歐芹
pennyroyal rue sage sassafras sarin southernwood 艾菊 龍
蒿
崖柏
冬青
蟲子
艾草
黃色樟腦
提高感光度的精油
儘管我完全知道一些精油會使我的皮膚對太陽更敏感（光敏性），但我有自己的反應問題。
只有輕微的反應，但仍然刺激到它敏感的程度。
許多人可能不知道的是，當精油增加光敏性時，它們會引起從輕微的刺激性皮疹到可能非常痛苦的全面哭泣的水泡。
以下精油被認為是光合作用的：
佛手柑精油（用於伯爵茶）。
葡萄柚精油
檸檬精油
青檸精油
橙精油
上面列出的光合作用油在出去曬太陽前的 4 小時內不得使用。
暴露於紫外線或任何類型的曬黑設備也是如此。
四個小時被認為是安全的，但如果有疑問，請留出更多時間。
精油不應該在未稀釋的情況下使用。
儘管一些精油被認為可以安全地直接塗抹在皮膚上或純精油，但我還沒有發現這是真的。
據說薰衣草油可以安全地直接塗抹在皮膚上，無需載體油。
在我的手臂上使用沒有載體油的薰衣草油後導致長期皮疹。
切勿在未先混合載體油的情況下使用任何載體油。這包括用於身體的任何產品。
沐浴精油
人們錯誤地認為可以在泡澡之前直接在洗澡水中加入幾滴精油。
不幸的是，如果在洗澡水中使用未稀釋的一些精油，它們會導致皮膚灼傷或其他問題。
並非所有油都是如此，但對於一些更有效的油，例如薄荷油，絕對是正確的。
始終為您希望使用的精油研究最佳沐浴配方，以確保您不會以任何方式將您的身體置於危險之中。
懷孕使用
有幾種精油在懷孕期間被認為不安全。
在懷孕期間使用任何精油之前，請務必諮詢您的主治醫生。
嬰兒和幼兒
正如對孕婦使用精油的擔憂一樣，嬰兒也存在風險。
在對新生兒、嬰兒或幼兒使用精油之前進行研究非常重要。
將所有精油放在兒童接觸不到的地方，因為如果他們以高劑量內服，可能會導致意外中毒。
內服精油
根據美國聯邦藥物管理局 (fda) 的說法，食用精油作為風味成分對人類食用是安全的。
芳香療法師對攝入精油是否安全有不同的看法。
一些備受推崇的芳香療法學校會警告永遠不要在內部服用精油。
其他人會說，在非常謹慎的限制和規則內是可以的。
有許多變量與服用精油的安全性或危險性有關。
如有疑問且未經醫生、認證芳療師或其他相關專家的建議，請勿內服精油。
薄荷油不建議用於酸回流。
一些少量食用可能沒問題的油可能對某些類型的健康狀況造成麻煩。
例如，專家建議切勿內服薄荷精油，因為它會使食道括約肌鬆弛，並對胃酸倒流的人造成風險。
精油怎麼會有危險？
精油可能是危險的，主要是由於缺乏正確使用精油的知識。
有大量關於精油的信息，但有時是矛盾的。
雖然精油可以在許多方面提供很大的好處，但如果服用不當（太多滴、沒有載體油、不適當的內部使用或錯誤的組合），這些油可能弊大於利。
一些新用戶不明白，當一種精油混合物或配方適用於一種時，它可能不適用於處於相同情況的其他任何人。
精油不是電影《我的盛大希臘婚禮》中的 windex。精油不是萬能的或萬能的。
是的，它們在許多情況下都非常棒，但它們並不能一直解決所有問題。
多年來，我一直在試驗精油。我在 eo 領域有成功也有失敗。
儘管我上過很多課，讀過很多書和雜誌，但我還是時不時地被我的精油短褲纏住。
最近我過度混合了一種睡眠配方，導致我的眼睛灼痛和刺痛。
我還在沒有載體油的情況下將薰衣草精油塗抹在我的手臂上，並出現了嚴重的皮疹。
如有疑問，請務必進行研究，並在可能的情況下諮詢專家芳療師。
注意：在使用任何類型的精油之前，請務必諮詢您的主治醫師。上述信息僅供參考，不應以任何方式解釋為提供任何類型的醫療信息。繼續需要您自擔風險。