乳香精油降低心率和高血壓、抗焦慮和減少抑鬱[朗讀]

吸入時，乳香油被證明可以降低心率和高血壓。它具有抗焦慮和減少抑鬱的能力，但與處方藥不同，它沒有負面副作用或引起不必要的嗜睡。
2019 年的一項研究發現，乳香、薰香和醋酸薰香中的化合物能夠激活大腦中的離子通道，從而緩解焦慮或抑鬱。
在一項涉及老鼠的研究中，將乳香樹脂作為薰香燃燒具有抗抑鬱作用：「incensole acetate 是一種薰香成分，通過激活大腦中的 trpv3 通道來引發精神活動。」
研究人員認為，大腦中的這個通道與皮膚溫暖的感覺有關。
在臨床試驗中，精油已被證明可以提升情緒。您可能想知道精油是如何工作的。因為氣味直接傳遞到大腦，所以它們可以作為情緒觸發器。邊緣系統評估感覺刺激，記錄快樂、痛苦、危險或安全。然後，這會產生並最終引導我們的情緒反應，其中可能包括恐懼、憤怒、抑鬱和吸引力的感覺。
我們的基本情緒和荷爾蒙平衡是對最基本的氣味的反應。這使得氣味在我們的日常生活中非常強大，因為它們是通往記憶和情感的直接途徑——這就是為什麼它們可以對抗抑鬱和焦慮。