1.緩解疼痛
人們接受按摩的最大原因之一是緩解疼痛。無論是疾病引起的慢性疼痛還是過度運動引起的痙攣，按摩療法都是以整體、非侵入性方式緩解疼痛的關鍵。根據您的健康狀況、疼痛耐受程度和鍛鍊習慣，有多種技術可以觸發某些組織來緩解各種疼痛。按摩通過施加壓力、肌肉放鬆和增加血液循環來緩解疼痛。通過定期的按摩治療，肌肉痙攣和痙攣、僵硬和身體疼痛會減少或完全預防。
2.緩解
壓力 壓力以一種或另一種方式影響著每個人，但如果你是每天都在處理它的數百萬人中的一員，你就必須管理它。緩解壓力和控制壓力荷爾蒙水平的最佳方法之一是定期按摩。沉浸在寧靜的放鬆中，全身按摩可以讓您的身心進入睡眠狀態，讓您獲得急需的小睡。按摩療法還可以提高身體內啡肽的產生和釋放。這些是預防壓力和疼痛的激素，可以增強情緒和增強免疫力。降低您的壓力水平將為您目前的身心健康帶來奇蹟，同時預防潛在的疾病或與壓力相關的狀況。
3.增加循環
通過定期按摩療法讓您的血液流動並刺激淋巴系統。當按摩治療師施加壓力、刺激肌肉和減輕疼痛時，您的循環系統正在努力工作，將氧氣和營養物質輸送到組織和器官中。增加循環可改善血液流動，清除肌肉和內臟器官中的廢物，降低血壓並改善整體身體功能。
4.增強免疫力
強大的免疫系統將幫助您抵禦感冒並快速抵抗感染。不幸的是，營養不良、睡眠不足和壓力削弱了我們的免疫系統，使我們更容易生病。一種行之有效的提高免疫力的方法是通過按摩。按摩療法可以提高您身體的自然保護能力，並在他人生病時讓您保持健康。某些按摩和技術將改善淋巴液的流動，這是一種抵抗感染和疾病的體液，並通過手動引流去除多餘的淋巴液。
5.改善姿勢和柔韌性。
定期按摩療法可以為您的姿勢和柔韌性創造奇蹟。按摩療法可以放鬆和放鬆肌肉，從而緩解壓力點並使關節活動範圍更大。一旦壓力點得到緩解，身體就可以正確定位並形成不會引起疼痛的自然姿勢。
6.降低血壓
高血壓是一種嚴重的疾病，可能導致心臟病發作、腎衰竭或中風。有幾個因素會導致高血壓，包括壓力、焦慮和憤怒作為主要因素。對抗高血壓和預防這種情況的一種方法是通過按摩。定期按摩被發現可以降低血壓，降低壓力荷爾蒙的水平，壓力荷爾蒙會導致抑鬱、焦慮和憤怒。沒有疼痛和壓力會極大地影響你的血壓，讓你放鬆心情。
7.放鬆肌肉和心靈。
考慮到每天我們周圍的壓力源數量，有時讓我們的心靈和身體放鬆和釋放是不可能的。按摩療法是實現這一目標的最簡單方法之一，因為它可以激活身體的副交感神經系統，控制身體感覺良好的能力。按摩療法通過分解引起不適的粘連來放鬆和放鬆緊張、過度勞累的肌肉。除了放鬆你的身體，按摩療法還能讓你的大腦平靜下來。
8.損傷康復
物理療法、職業療法和其他形式的康復對於損傷的癒合和恢復很重要，但它並不能完全防止經歷疼痛或額外的傷害。這是按摩療法作為標準康復的補充。按摩療法將有助於增加血液循環、放鬆肌肉、增加靈活性和姿勢並減少恢復時間，同時緩解因疼痛受傷而可能加劇的壓力。
9.沖洗身體毒素。
按摩療法在清除體內毒素方面起著重要作用。定期按摩可以清除肌肉中積聚的乳酸，促進鼻竇引流，放鬆肺部粘液並分解疤痕組織。排出毒素和清除肌肉新陳代謝的正常副產品可以減少疲勞、提高耐力並加速肌肉撕裂或損傷的癒合。
10.調節血糖水平。
按摩可以幫助調節糖尿病患者或非糖尿病患者的血糖水平。通過各種技術和方式，可以降低血糖水平，以提高身體的流動性和彈性。除了調節血糖水平外，按摩療法還可以減少糖尿病兒童的焦慮和抑鬱。