最讓人放鬆的香味是什麼[朗讀]

薰衣草。聞薰衣草可以產生放鬆的效果，而不會讓你的頭腦感到渾濁或有霧。薰衣草芳香療法可能會推薦給有壓力、焦慮或抑鬱的人。聞薰衣草也與改善疼痛和炎症有關。
芳香療法是一種整體實踐，人們在其中吸入或聞到精油。它已被證明對健康和緩解壓力有很多好處。
研究表明，芳香療法確實對大腦有影響，並且可以改變行為。迷迭香、薰衣草和下面列出的其他香味是一些最受歡迎的芳香療法香味。
幾個世紀以來，精油一直被用於治療身體和精神疾病。據報道，它們的好處包括改善記憶力和注意力、產生鎮靜作用、預防炎症和疾病等等。3但是，聞到某樣東西會如何影響我們的感受呢？
大腦中的嗅球負責我們的嗅覺。嗅球與海馬體和杏仁核相連，它們分別是負責記憶和情緒的大腦部分。
需要更多的研究來充分了解精油和緩解壓力之間的聯繫。然而，我們確實知道聞精油會激活大腦的情緒中心。它還可能影響荷爾蒙水平並調節神經系統，從而增加放鬆感。