精油方法可以說是最簡單的方法，並且可以保存更長時間。
它的缺點是你不能攝取玫瑰水，而且它需要使用玫瑰精油，這通常是相當昂貴的。
不過，如果你的時間不夠，它就可以完成工作。
材料：
12滴玫瑰精油
1 湯匙精選載體油，如椰子油、杏仁油或荷荷巴油。
1杯蒸餾水
玻璃噴霧瓶或罐子。
步驟：
不要攝入用精油製成的玫瑰水。
雖然研究表明對健康有益，但美國食品和藥物管理局 (fda) 並未監控或規範精油的純度或質量。
在開始使用精油之前，與您的醫療保健提供者交談很重要。一定要研究品牌產品的質量。在嘗試新的精油之前，請務必進行補丁測試。