將幾片玫瑰花瓣放入盛有水的玻璃罐中，讓它們在陽光下浸泡六個小時。這使得溫和的玫瑰水可以很好地飲用。每天喝一杯以獲得最大的好處，這可以在一周內注意到。
「在營養方面，玫瑰水含有維生素 a、b、c 和 e，以及類黃酮和其他抗氧化劑，」桑迪解釋說。儘管很少有研究證明玫瑰水作為美容飲料的益處的確切證據，但歷史上的人們一直依賴它來幫助緩解壓力、消化、情緒和炎症，以及美麗的皮膚。「由於飲用玫瑰水的副作用可以忽略不計，因此在有證據支持當前玫瑰水理論之前，飲用可能沒有害處，」桑迪補充道。
如果不出意外，全天護理玫瑰水會從內到外為您的肌膚深層補水。「玫瑰水能使皮膚飽滿，因為它具有保濕作用，有助於恢復乾燥皮膚中的水分和體液，」弗朗西斯說。為了獲得保濕效果，sandy 和 pekar 建議在每天推薦的八杯水中加入玫瑰水。
玫瑰水可以幫助「減少皺紋和老年斑，因為它含有抗氧化劑，如維生素 c、e 和類黃酮。」 事實上，幾個世紀以來，女性一直將玫瑰水作為青春的源泉。「在古埃及，女性使用玫瑰水來幫助減少皺紋和收緊毛孔，」pekar 說。