芳樟醇可以幫助增強您的免疫系統[朗讀]

眾所周知，含有芳樟醇的植物（包括薰衣草）有助於對抗壓力的負面影響並改善睡眠質量——這都是支持健康免疫系統的重要因素。
壓力可以通過改變白細胞的產生、增加炎症標誌物甚至影響某些基因的表達方式來損害免疫功能。芳樟醇的抗焦慮作用似乎有助於抵消身體的壓力反應。
芳樟醇似乎也具有一定的抗菌特性，有助於保護身體免受感染。此外，它具有抗氧化特性，甚至可能具有抗癌潛力。
免疫系統是一個由器官、白細胞和蛋白質組成的互動網絡，保護身體免受病毒、細菌或任何外來物質的侵害。
免疫系統的作用是中和並清除進入體內的細菌、病毒、寄生蟲或真菌等病原體，識別並中和環境中的有害物質，並對抗因疾病而發生變化的身體自身細胞。
我們的免疫系統每天都在保護我們，而我們甚至沒有注意到它。但是，當我們的免疫系統的性能受到損害時，那就是我們面臨疾病的時候。研究表明，免疫系統活性不足會導致嚴重的感染和免疫缺陷性腫瘤，而活性過度則會導致過敏性和自身免疫性疾病。
為了讓我們身體的自然防禦系統順利運行，免疫系統必須能夠區分「自我」和「非我」細胞、有機體和物質。以下是這些差異的分類：
「非我」物質稱為抗原，包括細菌、真菌和病毒表面的蛋白質。免疫系統的細胞檢測抗原的存在，並努力保護自己。
「自我」物質是我們自身細胞表面的蛋白質。正常情況下，免疫系統已經在早期階段學會了將這些細胞蛋白質識別為「自我」，但當它將自己的身體識別為「非我」，並與之鬥爭時，這被稱為自身免疫反應。
免疫系統的神奇之處在於它不斷適應和學習，以便身體能夠對抗隨時間變化的細菌或病毒。免疫系統有兩部分：
我們的先天免疫系統是抵禦病原體的一般防禦系統。
我們的適應性免疫系統針對的是身體已經接觸過的非常特殊的病原體。
這兩個免疫系統在對病原體或有害物質的任何反應中相互補充。