提神的精油 提神醒腦的精油有哪些[朗讀]

精油可以幫助你自然而然地立刻集中注意力。
精油有許多有益的用途。一個令人驚訝的用途就是能幫助人們保持專注。
提神醒腦的精油有哪些
1.使用羅勒油可給精神疲憊的人帶來幫助。羅勒的氣味一下就會讓人平靜下來，並且能逐漸喚醒人的活力。
2.鼠尾草油可以幫助集中注意力。它有助於刺激頭腦，研究表明，鼠尾草油可以幫助治療阿爾茨海默氏症。
3.每個人每天都在經歷壓力，但使用香油樹精油，可以緩解壓力帶來的影響。香油樹對於促進放鬆很有幫助。它可以幫助個人專注於任務，無論簡單還是複雜，而不會任壓力產生干擾。
4.檸檬油對集中注意力也很有幫助。研究表明，檸檬精油可能有助於緩解與adhd相關的壓力。
5.迷迭香精油是另一種叫人驚訝的草藥，它也用於幫助個人集中注意力。這種油的香氣可以幫助提高大腦靈敏度。
利用精油來集中注意力。為了讓香氣在空間中均勻分布，可將精油倒入香薰機中。或者為了快速提神，可打開精油瓶直接聞，或是在手腕上局部滴上一兩滴。
7種適合工作學習時使用的單方精油
芳香療法中，有很多精油可以影響精神、改善情緒，今天我們就來聊聊那些適合在學習或工作時使用的精油：
1.迷迭香精油
迷迭香，原產地中海地區，一種歷史悠久的香草植物，是公認的增強記憶力的精油。
迷迭香精油的氣味清澈具有穿透力，是一種濃烈的清苦、類似於松葉的味道。有著活化腦細胞，使頭腦清楚，增強記憶力的功效，能讓人活力充沛，心靈強化。
迷迭香精油還能提升大腦能腦細胞，幫助促進頭腦清醒、清除雜念、啟發智力、增強記憶力，是腦力勞動者的必備精油。
所以，當你感覺疲憊、勞累、頭腦昏沉時，卻又需要無限精力處理事務，迷迭香精油會給你提供幫助。
2.檸檬精油
檸檬精油具有振奮精神的性質，可以減輕壓力情緒，提高警覺性，增強認知功能。檸檬精油能夠讓心情和頭腦都清爽恢復元氣。
具有讓頭腦運作活躍的作用，因此被認為能夠有效預防失智症。能夠提高專注力、記憶力以及幹勁，支持有活力有元氣的生活。
用檸檬精油可以調節大腦中的血清素和多巴胺。將檸檬精油滴入香薰機擴香，這將有助於促進您的心理健康，增加能量，改善精神狀態。
3.甜橙精油
甜橙精油的香氣非常香甜，可以起到調節情緒的作用，對於抑鬱煩悶的心情有改善的效果，可以讓人保持心情愉悅，驅散緊張和壓力的情緒，焦慮症也可以使用甜橙精油。
適合緩解工作時的煩悶、焦慮、緊張情緒，有助於穩定情緒、理清頭腦。
4.歐薄荷精油
薄荷精油刺鼻而清涼，它的香氣有提神醒腦的效果，強烈透徹。促進思考、清除腦中雜念，以利於進行任何腦力活動。
2012年進行的一項研究證明，如果吸入薄荷精油，可以提高精神警覺性和準確性，有助於為工作提供更高的專注力和更清晰的思維力。
使用時可將薄荷精油滴入香薰機擴香，也可以整瓶放置在桌子上，需要的時候打開瓶子聞一聞。
如果需要，在開車的時候也可滴在車裡，上述的薄荷、迷迭香、檸檬精油任一種都行，這有助於開車提神和集中注意力，緩解眼困。
5.絲柏精油
絲柏精油能平復急躁情緒，恢復平常心和冷靜，給人專注力。絲柏精油也被稱為從痛苦、後悔以及自責的念頭中解放心情的精油。
在人生發生變化時，能幫助我們接受變化，並且保持平穩的情緒。在家中或辦公室中香薰絲柏精油，效果很好。
很適合用在辦公環境很嘈雜的情形下，絲柏能夠吸收震盪、鎮定神經系統。
6.杜松精油
與其它松木類以枝葉萃取精油不同，杜松精油萃取自杜松植物的藍色漿果，一般採用蒸餾的萃取方法。
杜松精油帶有乾淨、清新、略帶木頭香的氣味，具有強烈的激勵作用，能讓人提振精神，增強專注力，為我們的工作帶來無限動力。
7.乳香精油
乳香精油散發著溫馨清純的木質香氣，又透出淡淡的果香，讓人呼吸加深變慢，感受從未有過的放鬆和舒緩。
它安撫卻又有些清新的作用，能幫助焦慮及執迷過往的精神狀態，可以消除工作中持續的壓力、焦躁，提高注意力。
需要提醒大家的是，乳香精油也有幫助睡眠的功效，如果是晚上加班工作，就最好不要用了。