精油按摩是指用按摩精油，塗抹在需要按摩的部位，然後按照一定的技巧進行按摩的方法，我們可通過按摩身體，達到放鬆心情、抒解壓力的功效。
在按摩的同時，精油可以透過按摩進入皮膚細胞，然後進入血管與全身的組織中。利用精油來按摩，可以達到放鬆心情，紓解壓力的功效，而同時有利於讓肌膚解壓，也是養生美容的一大妙法。
精油按摩有很多特定的手法，但是核心手法就兩個：
一、 滑動輕撫。一連串輕柔滑動、安撫的動作，能使精油滲透到體內，讓全身放鬆、安穩。按摩時請使用整個手掌，不是只用 手指，兩手要放輕鬆，力道可以強勁或輕柔，動作可大可小。如此肌肉將放鬆，並 能增加血液循環，抒解緊張及壓力。
二、 揉揉捏捏。好比捏麵糰，大拇指可略為施力，但動作請緩慢且適中。這些 動作對脂肪厚的部位以及背部有很大的幫助，如此可以放鬆肌肉，促進血液及淋巴液的流動。
其實這種按摩不見得非得到專業的美容院來做，只要學習按摩手法，買到合適的精油，你就可以在家裡自己來做按摩了。
精油都有什麼妙用
精油的功效非常的多，用在不同的地方效果也是不一樣的。比如具有安神、按摩時開背、舒緩筋絡等等作用。
精油在我們的平時生活中都是經常能夠用到的，而且不同的精油它的效果都是不一樣的。
對於一些睡眠不好的人，就可以買一些安神的精油。
雖然睡眠不好還可以吃安眠藥等等，但是長期吃安眠藥對我們的大腦還是有很大的損傷。所以精油相對來說就比較健康一些，在晚上睡覺的時候將精油塗抹在我們的太陽穴兩邊。我們能夠聞到淡淡的精油香氣，也能夠幫助我們儘快入睡。
在按摩店具有按摩時開背的作用。
我們去按摩店按摩的時候，按摩師都會在旁邊準備一個小碟子，裡面就是放的精油。只不過按摩店的精油的話不是很好，只是有一個開背的作用啟禪賣。但是也可以在店裡面買好一些的產品專門給你用。當我們在按摩背部的時候，如果沒有精油做潤滑作用的話，那麼按摩師的手在我們身上就不能夠來去自如的按摩。而且他的手還會摩擦到我們的皮襲滾膚，這樣不一會兒就紅了，我們也會覺得很疼。但是有了精油起潤滑作用的話就會好很多，我們的體驗感也會更好。
之前老公總是背部疼我就買了精油還有牛角給他刮痧，一周兩次左右。堅持了快一個月的時候，他覺得整個人都精神了不少，身體也輕鬆多了。但是自己用精油的時候一定要買好一些的，也要根據自己需要來買對應的。
很多精油是不可以直接使用的，這一點切記要記住。如果家裡面有小孩子的，那麼這些精油一定要放高一些，以防小孩子調皮搗亂喝進嘴巴里了。精油還有其他非常多的功效，在這裡就不一一列舉了。
按摩精油如何使用
兩者可以一起使用，但建議你分開來用因為玫瑰果油屬於基礎油，白天晚上都可以使用，方法：每天早晚兩次。潔面後將水分完全擦乾，用2-3滴玫瑰果油輕輕按摩2-3分鐘即可。但玫瑰潤白精油屬於光敏性的東西，最好是晚上使用，可以把它加入晚間用的面霜里一起使用，也可以把玫瑰果油加里幾滴。但白天也一定要做好防曬啊！