首先，你要先確定好你要用精油解決什麼問題，是保養皮膚、改善情緒還是按摩使用。因為精油品種繁多，不同的精油有不同的功效，使用效果及方法也不相同。其次，看精油的品質，品質不同的精油產品，使用效果和感受大大不同。
假如你要皮膚保養，挑選精油時，要根據自己的膚質而去選擇或者調配適合自己的精油。如：薰衣草精油可以緩解受刺激的皮膚，改善膚色，促進皮膚的自我修復能力；茶樹精油點塗可消除臉部「痘痘」；玫瑰精油可以幫助提亮膚色等等。不同的精油都不同的效果，但是使用精油的前提是一定要用基礎油稀釋才可使用。
假如你要改善情緒問題的話，挑選精油時，要搞清楚精油的功效。比如：天竺葵精油和佛手柑精油可以幫助放鬆自己，讓原本緊繃的心放鬆下來；而杜松精油和薄荷精油則是提高自己的專注力，使自己更好的投入工作狀態等等。精油做香薰能夠有效調節我們的情緒，所以挑選精油的時候要了解下關於精油的功效，以便更快更好的選擇適合自己精油。
按摩最好的精油是什麼精油
精油按摩身體可以排毒、放鬆心情、抒解壓力等功效。精油全身按摩用什麼精油好，怎麼選擇單方精油呢？
乾性皮膚：胡蘿蔔籽油、德國洋甘菊精油、廣藿香精油、天竺葵精油、苦橙葉精油、薰衣草精油、玫瑰精油、安息香精油、檀香精油、橙花精油。
油性皮膚：薰衣草精油、檸檬精油、紅柑精油、茉莉精油、絲柏精油、茶樹精油、佛手柑精油、迷迭香精油。
一般皮膚：玫瑰草精油、胡蘿蔔籽油、天竺葵精油、薰衣草精油、羅馬洋甘菊精油、茉莉精油、橙花精油、乳香精油、廣藿香精油、依蘭精油。
敏感皮膚：德國洋甘菊精油、薰衣草精油、天竺葵精油。
問題皮膚（老化）：天竺葵精油、薰衣草精油、德國洋甘菊精油、快樂鼠尾草精油、乳香精油、玫瑰精油、茉莉精油。
精油可以透過按摩進入細胞，然後進入血管與全身的組織中。精油的香氣同時也對我們的情緒有莫大影響，精油的香氣會進入腦中的腦葉系統，那裡是人類無意識和情緒領域的大門，透過精油的嗅吸，大腦會產生愉快的感覺。香氣容易幫助情緒釋放，有助於舒緩全身的壓力。
怎樣挑選養生精油？
豐滿堅挺的胸部是很多女性夢寐以求的事物。近年來，精油豐胸越來越走紅，很多女性都躍躍欲試，但卻擔心有副作用等等。今天，我們就細緻地為大家介紹一下豐胸精油的原理和如何挑選豐胸精油等等，以及按摩的手法。豐胸精油到底有沒有效，今天我們就來了解一下。從它豐胸的原理到配方和按摩手法，全方位幫助你使用精油來豐胸。
精油能豐胸的原理豐胸精油，進入腦下垂體來調整身體內分泌。原理是通過嗅覺和皮膚吸收刺激腦下垂體的分泌，酵素及荷爾蒙分泌等，再通過科學合理的按摩手法促進精油的吸收及穴位的按摩，促進細胞體積的增大，促進乳腺管道的加長和分支來增強乳腺組織的發育並幫助乳房的增大，還促進起著支持和塑型作用的乳房周圍的脂肪組織及韌帶的發育。
而且有助於皮膚內膠原纖維的維持和新興細胞的生長，這樣就能夠塑造胸型，使乳房更加豐滿和堅挺。怎麼挑選好的豐胸精油呢市場上各種豐胸精油種類繁多，如何挑選成為了大難題。我們不僅僅要選擇正規廠家生產的精油，還要學會看精油的配方標籤。
第一：配方的優劣為什麼配方很重要呢?配方優劣關係到豐胸精油的效果的根本，就好比去中藥店開藥，如果藥方錯了，藥再好又有什麼用呢?所以配方的好壞直接關係到復方精油的療效。
第二：配製所用單方精油的純度在芳香療法裡，精油的純度就相當於中藥里中藥的好壞，這個是最重要的。藥方開對了，可是去配的藥卻是二等品、次品，那麼顯然效果也就比用上好的藥材來得差很多了。
第三：所配製單方精油占的比例市場上很多豐胸精油廠商為了降低成本，在配製復方精油的時候降低單方精油的比例，比如原本應該加5%的單方精油，由於單方精油成本昂貴而減少到1%至2%，這樣一來，既使配方再好，精油純度再高、配方再優效果也大打折扣。為什麼呢?這就好像我們去中藥店開藥，藥方是對的、藥材也是上好的、只可惜錢不夠只好配了藥方五分之一的藥，請問喝下這五分一的藥會藥到病除嗎?顯然可能性很低。
身體護理精油怎麼選擇？精油按摩怎麼用
葡萄籽油就是基礎油，你可以直接用來按摩也可以用來稀釋精油之後，變成升級版的按摩油來用他們都可以用來當擦臉油，和按摩油擦臉用3滴足夠一張臉，按摩10滴比例：10ml基礎油+5，6滴精油（20滴是1毫升）在玻璃瓶里調和，調和好之後當按摩油，擦臉油還可以做噴霧：100ml純凈水+5，6滴精油每次用，要搖勻，讓精油充分擴散還可以泡澡泡腳的時候，滴3，5滴香薰或者蒸臉的時候滴3滴 葡萄籽其實不用多做說明，它早已是抗氧化、抗老化、提供酸鹼平衡與多種礦物質維生素滋補的最佳來源，全球有關葡萄籽如何協助人體調理的各種研究報告不勝枚舉。
葡萄籽油的油質不膩，任何膚質都適用，親膚性強最易於皮膚吸收，且有最佳的潤滑度，色澤呈現漂亮而自然的淡綠色，是按摩基礎油相當受歡迎且效果卓著的品種之一！適合所有肌膚，無臭，滲透力佳。很輕的油。有輕微地收斂性，繃緊和調和皮膚的功用尤其是適合面皰和油性肌膚，有不使粉剌惡化特性。富含不飽和脂肪酸、蛋白質、維他命和礦物質，但長期使用會使肌膚乾燥。
成分：維生素b1、b3、和b5、c、f葉綠素、微量礦物元素、必需的脂肪酸、糖、葡萄糖、礦物質、鉀、磷、鈣和鎂以及葡萄多酚。特性描述：呈淡綠色，質地細緻，油質細緻而清爽，容易吸收而不會感到油膩。富含多元不飽和脂肪酸，含維他命、蛋白質、gla(gamma linolenic acid)、具有收斂作用，滲透力強，非常適合芳香療法使用之基礎油。可作面部按摩及治療時使用。最常使用在按摩上。
【適用】
適合細膩及敏感性肌膚、油性皮膚、暗瘡、粉刺。滲透力強，親膚性高，具有最佳的潤滑度。注意：請置放於兒童無法觸及處並置於陰涼處。概說：葡萄籽最為稱道的是含有倆種重要的元素，亞麻油酸（linoleic acid）以及原花青素（oligo proantho cyanidin,簡稱poc）。亞麻油酸是人體必需而又為人體所不能合成的脂肪酸，可以抵抗自由基、抗老化、幫助吸收維生素e和c、強化循環系統的彈性、降低紫外線的傷害、保護肌膚中的膠原蛋白、改善靜脈腫脹和水腫以及預防黑色素沉澱。poc具有保護血管壁上及減少血小板凝固。對於皮膚，原花青素扮演了保護肌膚免於紫外線的傷害、預防膠原纖維及彈性纖維被破壞，使肌膚保持應有的彈性及張力，避免皮膚下垂及皺紋的產生。葡萄籽中還含許多強力的抗氧化物質，如：彪牛兒酸、肉桂酸與香草酸等各種天然有機酸，都是抗癢化的元素。
【使用方法】
可直接塗抹單獨使用，或以在10ml葡萄籽油中滴添加5-6滴純植物精油。護膚：秋冬季節皮膚比較乾燥，特別是手關節、腳關節以及肘部等部位容易乾燥和產生皺紋，基礎油具有滋潤及保養作用，能使皮膚恢復自然彈性。在普通乾燥的時候可一星期擦三次，特別乾燥的日子裡可每日擦用。或每次洗澡後用於全身保養皮膚之用油，是理想的全身用油。可直接塗抹或當與精油混合的基礎油，溫柔容易吸收的特性，更是理想的臉部及全身用油。