1、蜂蜜白醋法
原料：白醋4勺（高粱，黃豆、大米等加工而成的，不能用黑醋（刺激性大）和果醋（高糖高熱）；蜂蜜1勺（槐花蜂蜜，不推薦使用棗花蜂蜜，易上火）：水：200ml。家庭用勺子即可。
做法：勾兌後每天早飯前20分鐘飲用，中餐和晚餐後立即飲用。
2、花生醋減肥法。
原料：花生300克，洗凈，晾乾，放進瓶中；白醋：500克，倒進瓶中密封。
做法：浸泡7-10天後就可以食用，每天早餐前吃10-15粒。
3、醋黃豆減肥
原料：黃豆、醋
做法：將黃豆洗凈、晾乾，然後炒熟，待涼後放入乾燥的瓶子；倒滿醋，密封。放置陰涼處(夏天需放入冰箱中)，一周後即可食用。每天早晚各吃10粒左右，若口味不佳，可拌少許蜂蜜。
4、醋黑豆減肥法。
原料：黑豆100克，醋300毫升（約兩星期的分量）。
做法：中火將黑豆煮至表皮爆開，再慢火煮約10分鐘;把黑豆放入密封瓶，加醋;變涼後將瓶密封，膨脹之後便可食用。每天吃30粒。
tips：一定要用2年以上的米醋泡才行。
5、冰糖醋減肥法。
原料：冰糖150克，醋250克。
做法：倒入瓶中待冰糖溶解即可飲用。每天三次，每次飯後服用10毫升。
晚上用白醋7天暴瘦38斤？讓你暴瘦的十個快速減肥方法？如此看來，雖然醋有減肥的作用，但歸根結底，是改善人體代謝率的問題。hicibi強調：肥胖在於脂肪代謝力的降低，現代醫學已將肥胖列為代謝性問題。據《上新英格蘭醫學期刊》媒體報道，目前，全球大約22億人超重。
晚上用白醋7天暴瘦10斤
晚上用白醋7天暴瘦38斤，這個不敢肯定說沒有，但應該是很少的成功例子。話說回來，用白醋減肥是切實可行的，我本人及周圍的幾個朋友都親自服用過。
單用白醋減肥是不可能的，味道很難長期服用。要蜂蜜和白醋一起服用，才能對減肥有很好的效果。蜂蜜與白醋 （純糧食釀的米醋） 以 1∶4 的比例混合後，每天早晚飯前空腹服用 20 ml，堅持1年左右，可以達到減肥10公斤左右的效果。
我本人45歲，男，因運動量少，喜愛甜食等，體重從80公斤增加至90公斤，後來一直堅持服用蜂蜜白醋差不多一年，減至 72公斤。我在堅持服用兩年後至今體重減至59.7公斤。
我對面小區朋友李某，42 歲，體重為 90.7公斤，後開始服用蜂蜜白醋，並同時服用廬東流脂茶，他將蜂蜜白醋和廬東流脂茶兌在一起喝，服用至6個月，體重降至67.4公斤。
近兩年來，我先後介紹15人服用蜂蜜白醋來減肥都起到了很好的效果。該方法操作簡單，經濟實用，減肥平穩，朋友們如有需要可以一試。
晚上用白醋7天暴瘦38斤是否作為可信
第一、夜裡用白米醋瘦38斤是真是假。
有有關的試驗者表明，自身堅持不懈運用白米醋配搭純蜂蜜來喝，每晚都喝上一定量，只服食了兩三天就看到了實際效果，使用人均值瘦身效果做到了六斤到八斤上下，那樣的瘦身效果堅信是許多 減肥人員都要想的。
針對肥胖症情況嚴重的群體，堅持不懈長期應用白醋和蜂蜜來減肥，堅信讓自身瘦掉38斤也不會是很艱難的，故，那樣的叫法實際上有根據，但是，並並不是每一個人都可以瘦那麼多。
第二、白米醋減肥方法。
準備好適當的純蜂蜜和白米醋，隨後把他們依照一比四的占比來配搭好，而且用適合的攪拌機械來將他們攪拌均勻，攪拌均勻之後將其服食就可以了，服食的情況下需要每日三頓都吃，早晨在早飯前二十分鐘空腹服就可以了，而夜裡和下午則挑選飯後立刻吃，那樣就可以具有防止發熱量和人體脂肪被人體消化吸收實際效果。
在挑選白米醋情況下要留意挑選那類稻米或是是大豆這些農副產品加工出去的白米醋，切勿挑選帶有成分的白米醋，要不然可能會讓減肥瘦身遭受影響，此外，在占比層面大伙兒還可以略微調節調節。
夜裡用白米醋瘦38斤是真是假？這一叫法是確實，可是，卻並並不一定的人都能夠運用它瘦那麼多，建議運用白米醋減肥的盆友要是休重做到了自身預估的休重就千萬別盲目跟風過多服食，要不然可能會由於長期服食白米醋而影響人體。