在經期吃水果並不能夠起到減肥的效果，但是在近期的時候也可以適當的吃一些香蕉，因為香蕉也是可以促進腸道蠕動的，但是也要注意不要過量的吃，如果過量的吃，很有可能會引起大便乾結等現象，對身體也會產生一些不利的因素，在經期也要注意，不要劇烈運動。
冬天吃什麼水果減肥最快減肚子
想要減肥可以吃一些以下幾種水果：第一，香蕉，熱量是比較低的，具有潤腸通便的作用，而且還可以排毒養顏。第二，蘋果，含有維生素和微量元素，對身體是有一定好處的，可以做到營養均衡。第三，火龍果，含有一定得礦物質和膳食纖維，促進消化。
吃什麼水果減肥最快減肚子大全
水果中含有豐富的營養，能為人體補充能量，提高身體免疫力，還能瘦身纖體。但不是所有水果都能減肥，到底哪些麼水果能減肥？今天就給大家推薦6種減肥效果很好的水果。
1.蘋果
蘋果是減肥的王者，減肥效果小編就不贅述了。蘋果減肥又飽腹，因此一些人就用蘋果取代正餐，推崇蘋果減肥法，連續吃上3天蘋果。這一種減肥法效果明顯，但容易反彈，小編並不推薦。小編認為，減肥得以健康安全為先。
2.西瓜
你沒聽錯，西瓜也能減肥。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內多餘的水分，使腎臟功能維持正常的運作能夠利尿、幫助消化、消水腫達到良好減肥效果。但是，西瓜的糖分偏高，並不易做正餐。想要通過吃西瓜減肥的妹子，吃西瓜不要不停嘴，也不要晚上吃西瓜哦。
3.奇異果
奇異果含有豐富的維他命c，瘦身同時能美容。而且含有超豐富的纖維質，可以預防便秘。重點是奇異果是一年四季都有的水果，想吃不怕吃不到。
4.檸檬
檸檬可以說是地球人都知道的減肥水果啦。檸檬能溶解多餘的脂肪，清除身體各種器官的廢物和毒素，凈化血液，改善血質，促進新陳代謝，兼具美容瘦身兩大功效。
5.山楂
山楂含枸緣酸、蘋果酸、抗壞血酸、糖和蛋白質、碳水化合物等，有降血壓，促進 胃腸消化的作用。中醫認為，山楂可健脾消積，對減肥有利，可輔治繼發性肥胖症。另外山楂含有豐富的膳食纖維和果膠。膳食纖維是腸道「清道夫」，可以促進腸道的蠕 動和消化腺的分泌，有利於食物的消化和廢物排泄。
6.李子
李子是屬於一種偏酸性的低熱量水果，它的熱量僅僅是36卡路里/100克，經常食用李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，增進腸胃蠕動，食用李子能夠促進消化，對胃酸缺乏、肚腹飽脹、便秘者的人群來說是最佳助手，因為李子有消化排便的作用，所以對人體內人毒氣排出體外，因此對減肥瘦身有很大的幫助。
晚上吃什麼水果減肥最快減肚子
晚上如果打算要減肥的話，可以多吃一些含纖維素比較高的，含果糖含量比較少的食物。比如說柑橘，柚子，西紅柿，聖女果之類的。不吃比較油膩的食物，不吃辛辣刺激食物，不飲酒，少食多餐。多做一些運動，尤其是有氧運動，比如說慢跑，快走，游泳之類的。
冬天晚上吃什麼水果減肥最快減肚子
在晚上的時候可以吃蘋果或者是吃一些香蕉，都是可以起到輔助減肥的作用，但如果只是單一的靠吃水果減肥的話，那麼效果是非常緩慢的，減肥也是一個比較漫長的過程，雖然一些減肥藥在短期內可以起到減肥的效果，但是對身體的影響還是比較大的，甚至有可能會導致身體機能受到損傷。
吃什麼水果減肥最快減肚子美白
單純的通過吃水果是無法達到美白牙齒的作用的，如果需要改變牙齒的色澤美觀，首先就是要保證口腔和牙齒的清潔，避免有牙結石，牙菌斑以及其他的一些染色因素的存在。另外對於牙齒已經有牙結石或者存在發育問題的，還需要進行洗牙或者專科的冷光美白以及貼面修復的治療的。
吃什麼水果減肥最快減肚子上的肉
減掉肚子上的贅肉最好是通過控制飲食和運動的方法，效果比較好而且對身體沒有傷害，長期堅持不容易反彈。平時注意不要吃動物內臟、肥肉、油炸食品等脂肪和膽固醇含量高的食物，應該控制熱量的攝入，多吃一些水果和蔬菜，多做有氧的運動。