常見的精油功效
以下是一些常見的精油功效：
薰衣草：鎮靜、放鬆、改善睡眠。
薄荷：提神醒腦、消炎止痛、緩解頭痛。
茶樹：抗菌、消炎、殺菌。
羅馬洋甘菊：舒緩、鎮靜、改善睡眠。
甜橙：提振精神、改善情緒、緩解壓力。
檸檬：凈化空氣、殺菌、抗菌。
尤加利：殺菌、消炎、緩解感冒。
檀香：安神、助眠、改善焦慮。
玫瑰：美容、保養、改善情緒。
乳香：抗菌、消炎、促進傷口癒合。
精油的使用方法
精油可以通過以下方式使用：
呼吸道吸入：將精油滴在紙巾上或在香薰機中使用，可以通過呼吸道吸入精油的香氣，從而達到保健的效果。
皮膚塗抹：將精油稀釋後塗抹在皮膚上，可以通過皮膚吸收精油，從而達到保健的效果。
口服：將精油滴在水中飲用，可以通過口服精油，從而達到保健的效果。
熏蒸：將精油滴在熱水中，然後用毛巾蓋住頭部，吸入精油的蒸汽，可以通過熏蒸的方式達到保健的效果。
精油的注意事項
在使用精油時，需要注意以下幾點：
精油是天然的植物提取物，但也有一些副作用，所以在使用精油之前，最好先諮詢醫生或專業芳療師。
精油不能直接塗抹在皮膚上，必須要先稀釋後才能使用。
精油不能口服，只能通過呼吸道吸入、皮膚塗抹或熏蒸的方式使用。
精油不能用於兒童、孕婦和哺乳期婦女。
精油不能與酒精、化妝品和其他藥物一起使用。
如果您有任何疑問，請諮詢醫生或專業芳療師。